Terdapat banyak manfaat kesihatan penjerukan, tetapi faedah yang paling banyak diperkatakan ialah hakikat bahawa ia adalah probiotik. Kerana proses penapaian, ia adalah sumber bakteria yang baik yang boleh membantu mengimbangi dan mengekalkan flora usus yang bermanfaat.
Mengapa makanan acar tidak baik untuk anda?
Natrium dalam jeruk
Dua tombak kecil mengandungi hampir 600 mg natrium, lebih daripada satu perempat daripada had harian yang disyorkan. Selain menjadi kebimbangan bagi kebanyakan orang yang mempunyai tekanan darah tinggi, makanan berjeruk yang sangat masin mungkin meletakkan anda pada risiko yang lebih besar untuk kanser perut.
Apakah kebaikan makanan jeruk?
Faedah Kesihatan
- Membantu penghadaman. Jeruk yang ditapai penuh dengan bakteria baik yang dipanggil probiotik, yang penting untuk kesihatan usus.
- Melawan penyakit. Timun kaya dengan antioksidan yang dipanggil beta-karotena, yang badan anda bertukar menjadi vitamin A. …
- Boleh meredakan kekejangan otot. …
- Bendung lonjakan gula.
Adakah sayur jeruk baik untuk usus anda?
Acar timun ialah sumber bakteria probiotik yang sihat yang boleh meningkatkan kesihatan pencernaan. Mereka rendah kalori dan sumber vitamin K yang baik, nutrien penting untuk pembekuan darah. Perlu diingat bahawa jeruk juga cenderung mengandungi natrium yang tinggi.
Adakah makanan jeruk sihat seperti makanan yang ditapai?
Acar cepat yang dibuat dalam cuka tidak akan tahan hampirsebanyak potensi bakteria berfaedah seperti jeruk yang ditapai. Jeruk yang ditapai dianggap sebagai makanan probiotik, yang bermaksud ia mengandungi strain bakteria yang bermanfaat yang, jika dimakan dengan kerap, boleh menyumbang kepada populasi dan kepelbagaian mikrobiom usus kita.