Asid folik ialah bentuk sintetik folat (vitamin B9). Walaupun kekurangan adalah jarang berlaku di kalangan lelaki, ia mungkin meningkatkan kesihatan jantung, rambut, kesuburan dalam kalangan lelaki subfertil dan keadaan kesihatan mental tertentu seperti kemurungan.
Adakah asid folik baik untuk kesuburan lelaki?
Asid folik ialah vitamin penting untuk lelaki dan wanita. Mendapatkan asid folik yang mencukupi boleh membantu mengurangkan risiko kecacatan kelahiran, dan ia boleh meningkatkan kiraan sperma pada lelaki. Mereka membuat suplemen kesuburan untuk lelaki dan wanita yang cuba hamil, tetapi mereka tidak semuanya sama.
Berapa banyak asid folik yang diperlukan oleh seorang lelaki?
Pengambilan harian yang disyorkan (RDI) semasa untuk folat pada lelaki ialah 400 µg. Lelaki yang merancang untuk mengandung anak mungkin mendapat manfaat daripada mengamalkan gaya hidup yang meningkatkan tahap folat mereka setiap hari. Cara terbaik untuk melakukan ini adalah dengan meningkatkan pengambilan makanan yang mengandungi nutrien.
Adakah asid folik membantu meningkatkan bilangan sperma?
Kajian baharu mendapati gabungan asid folik dan suplemen zink meningkatkan bilangan sperma sebanyak 74% pada lelaki dengan masalah kesuburan.
Adakah asid folik baik untuk disfungsi erektil?
Vitamin B9, atau asid folik, mungkin juga memainkan peranan dalam ED. Kajian 2014 mendapati bahawa ramai peserta dengan ED juga mengalami kekurangan asid folik. Satu lagi kajian pada tahun 2020 mendapati bahawa suplemen asid folik mungkin merupakan bahagian berguna dalam rawatan ED, dengan kesemua 50peserta mengalami sedikit peningkatan dalam gejala mereka.
