Tiada makanan dibenarkan semasa tempoh berpuasa, tetapi anda boleh minum air, kopi, teh dan minuman bukan kalori yang lain. Sesetengah bentuk puasa berselang membenarkan sejumlah kecil makanan rendah kalori semasa tempoh berpuasa. Pengambilan suplemen secara amnya dibenarkan semasa berpuasa, selagi tiada kalori di dalamnya.
Apa yang anda boleh minum semasa berpuasa 16 8?
Pelan diet 16:8 membenarkan pengambilan minuman tanpa kalori - seperti seperti air dan teh dan kopi tanpa gula - semasa tempoh berpuasa 16 jam. Adalah penting untuk mengambil cecair dengan kerap untuk mengelakkan dehidrasi.
Bolehkah saya minum air lemon semasa berpuasa sekejap?
Air lemon biasa boleh diterima dengan sempurna untuk berpuasa sekejap
Bolehkah anda minum soda diet semasa berpuasa sekejap?
Mesej untuk semua penggemar soda diet di luar sana: hentikan pop semasa berpuasa anda! Walaupun soda diet mempunyai sifar kalori, terdapat bahan lain di dalamnya (seperti pemanis tiruan) yang akan berbuka puasa. Terbaik untuk menghilangkan dahaga dengan sedikit H2O semasa berpuasa.
Bolehkah anda minum di antara puasa berselang?
Meminum alkohol boleh membatalkan puasa anda
Memandangkan alkohol mengandungi kalori, sebarang jumlah alkohol semasa tempoh berpuasa akan membatalkan puasa anda. Walau bagaimanapun, ia adalah sangat boleh diterima untuk diminum secara sederhana semasa tempoh makan anda.
