Diet purin diet rendah purin Sayur-sayuran yang mempunyai kandungan purin tinggi termasuk bunga kobis, bayam dan cendawan. https://www.he althline.com › petua-untuk-mengikuti-diet-rendah-purine
7 Petua untuk Mengikuti Diet Rendah Purin - He althline
boleh membantu menurunkan paras asid urik dan berfungsi untuk mencegah gejala gout. Makanan dan minuman untuk dimakan setiap hari termasuk: kekacang dan lentil. kekacang.
Kacang apa yang tidak baik untuk gout?
Walau bagaimanapun, terdapat beberapa kacang yang mengandungi purin yang tinggi, jadi penghidap gout yang teruk mungkin ingin mengelakkannya. Sayuran yang kaya dengan purin: Asparagus, kacang kering (terutamanya fava dan garbanzo), cendawan, kacang polong, bayam.
Bolehkah kekacang menyebabkan gout?
Ini bermakna kacang polong, kekacang, lentil, tauhu serta sayur-sayuran berdaun dan berkanji. Mereka tidaktidak meningkatkan paras asid urik malah mungkin melindungi anda daripada serangan gout.
Adakah kekacang mempunyai purin?
Kandungan purin dalam sumber haiwan (cth., daging dan ikan) secara amnya berbeza dari kira-kira 120 hingga lebih 400 mg purin setiap 100 g, manakala kandungan purin dalam sumber tumbuhan (cth., kebanyakan kekacang bukan soya, bijirin, biji benih., buah-buahan dan sayur-sayuran lain) berbeza daripada 7 hingga 70 mg purin setiap 100 g [47].
Apakah sayur-sayuran yang tidak baik untuk gout?
Makan banyak sayur-sayuran seperti kailan, kobis, labu, lada benggala merah, ubi bit, tetapi hadkan pengambilan sayur-sayuran dengan kandungan purin sederhana sepertiasparagus, bayam, kembang kol dan cendawan.