Tongkat keju memang menyediakan sumber beberapa nutrien penting. Keju mengandungi protein, dan menurut Pangkalan Data Nutrien Kebangsaan USDA, hidangan keju batang dari restoran rantaian nasional memberi anda 30 gram protein yang boleh digunakan oleh badan anda untuk mengekalkan jisim otot dan pastikan tisu anda sihat.
Adakah batang keju sihat untuk anda?
Snek Sedap 4: Batang keju bertali rendah lemak dan buah segar
Kurang pada masanya? Kemudian ambil snek mudah ini. Ia adalah sumber kalsium dan vitamin C yang baik, dan ia memberi anda 8 gram protein dan 4 gram serat, kata Culbertson.
Adakah batang keju bertali sihat?
Pilih satu batang keju rentetan mozzarella bahagian skim dan anda akan mendapat 85 kalori dan 6.7 g protein, menurut USDA. Selain itu, keju tali ialah sumber kalsium yang baik, mineral penting untuk kesihatan tulang, kata NIH.
Apakah kebaikan batang keju?
Manfaat kesihatan
Keju ialah sumber kalsium, lemak dan protein yang hebat. Ia juga mengandungi jumlah vitamin A dan B-12 yang tinggi, bersama dengan zink, fosforus dan riboflavin.
Apakah yang menjadikan keju bertali sihat?
Keju bertali secara semula jadi rendah kalori, tidak mengandungi karbohidrat dan merupakan protein tanpa lemak, jadi anda akan berasa kenyang tanpa mengambil terlalu banyak kalori. Dari perspektif pemakanan, keju tali menyediakan jumlah yang berhargakalsium dan vitamin A.
