Pemakanan berlebihan karbohidrat dihasilkan peningkatan progresif dalam pengoksidaan karbohidrat dan jumlah perbelanjaan tenaga mengakibatkan 75-85% tenaga berlebihan disimpan. Sebagai alternatif, makan berlebihan lemak mempunyai kesan minimum pada pengoksidaan lemak dan jumlah perbelanjaan tenaga, yang membawa kepada penyimpanan 90-95% tenaga berlebihan.
Bagaimanakah makan berlebihan lemak diet berbanding dengan makan berlebihan karbohidrat?
Berlebihan lemak diet membawa kepada pengumpulan lemak yang lebih besar daripada karbohidrat diet yang berlebihan, dan perbezaannya paling ketara pada awal tempoh penyusuan berlebihan. kepada pengumpulan lemak yang lebih besar daripada karbohidrat diet yang berlebihan.
Apakah yang berlaku kepada lebihan karbohidrat yang diambil dalam diet?
Selepas makan, karbohidrat dipecah menjadi glukosa, sumber tenaga segera. Lebihan glukosa akan disimpan di dalam hati sebagai glikogen atau, dengan bantuan insulin, ditukar kepada asid lemak, diedarkan ke bahagian lain badan dan disimpan sebagai lemak dalam tisu adiposa.
Mengapa karbohidrat berlebihan ditukar kepada lemak?
Glukosa digunakan oleh badan anda untuk tenaga, menyemarakkan aktiviti anda, sama ada untuk berlari atau sekadar bernafas. Glukosa yang tidak digunakan boleh ditukar kepada glikogen, yang terdapat dalam hati dan otot. Jika lebih banyak glukosa digunakan daripada yang boleh disimpan sebagai glikogen, ia akan ditukar kepada lemak untuk jangka panjangpenyimpanan tenaga.
Apakah yang berlaku kepada lemak berlebihan yang dimakan?
Apa yang berlaku selepas lemak dicerna? Selepas lemak dicerna, asid lemak disalurkan melalui sistem limfa dan kemudian ke seluruh badan melalui aliran darah anda untuk digunakan atau disimpan untuk tenaga, pembaikan sel dan pertumbuhan. Sistem limfa anda juga menyerap asid lemak untuk membantu melawan jangkitan.
