Bruxism boleh ditakrifkan sebagai pengisaran gigi secara tidak sengaja, tidak sedarkan diri, dan berlebihan. Bruxism mungkin berlaku semasa terjaga, dan ia kemudiannya dipanggil bruxism terjaga atau diurnal, dan juga semasa tidur, yang dikenali sebagai bruxism nocturnal.
Adakah bruxism nokturnal normal?
Adalah perkara biasa bagi orang yang mengetap gigi pada waktu malam untuk tidak menyedari gejala ini melainkan mereka diberitahu tentangnya oleh ahli keluarga atau pasangan tidur. Walau bagaimanapun, gejala lain boleh menjadi petunjuk bruxism tidur. Sakit rahang dan sakit tengkuk adalah dua tanda gigi yang kerap digigit.
Bagaimanakah cara saya menghentikan kekejangan malam?
Minum teh pelepas tekanan, lakukan yoga atau meditasi dan sama ada mengurut atau meregangkan otot anda untuk merehatkan mereka. Mengunyah pensel atau objek lain boleh meningkatkan kemungkinan anda mengetap gigi. Elakkan mengunyah gula-gula getah kerana ia menyebabkan rahang anda menjadi ketat. Doktor gigi anda boleh mendiagnosis jika anda menghidapi bruxism.
Apakah kekurangan vitamin yang menyebabkan gigi bergesel?
Mengalami kekurangan vitamin (seperti kalsium atau magnesium) mungkin dikaitkan dengan pengisaran gigi, jadi penting untuk mengikuti diet yang seimbang, berkhasiat dan mengambil multivitamin suplemen jika perlu.
Bolehkah bruxism disembuhkan?
Walaupun tiada ubat untuk menghentikan sepenuhnya pengisaran gigi , rawatan boleh mengurangkan kekerapannya4, mengurangkan kesannya dan melegakan gejala. Selain itu, tips penjagaan rumah boleh buatlebih mudah untuk mengatasi bruxism tidur.