Bagel adalah lebih sihat daripada pastri sarapan pagi, seperti croissant dan donat, kerana ia mengandungi kurang lemak. Mereka juga mengandungi kurang gula daripada banyak bijirin manis dan mufin. Bagel tidak berkhasiat seperti bijirin penuh yang tidak diproses, walau bagaimanapun, seperti oatmeal, jadi anda mungkin ingin mengubah pilihan anda.
Adakah bagel sihat untuk penurunan berat badan?
Pengambilan kalori yang berlebihan daripada mana-mana makanan, termasuk bagel, boleh menyebabkan penambahan berat badan yang tidak sihat dan menjadikannya lebih sukar untuk menurunkan berat badan (4). Mungkin lebih baik untuk menikmati bagel secara sederhana dan ketahui jumlah kalori yang menyumbang kepada diet anda.
Adakah bagel lebih sihat daripada sandwic?
Bagel lebih tinggi kalori. Bagel bukanlah pengganti sekata untuk roti yang dihiris, berdasarkan kalori. Hanya satu bagel putih biasa boleh menyumbang kira-kira 300 kalori, berbanding sekitar 90 kalori setiap keping roti putih biasa, menurut Being He althy TV.
Seberapa buruk bagel untuk anda?
Bukannya bagel sememangnya buruk. Cuma mereka tidak begitu sihat. Kebanyakan bagel kekurangan vitamin, mineral dan serat. Tanpa serat, karbohidrat dalam bagel dihadam dengan cepat, bertukar kepada gula dan kemudian, sangat mungkin, kepada lemak.
Adakah bagel lebih sihat daripada roti yang dihiris?
Dari segi karbohidrat dan kalori, terdapat kira-kira 3.15 keping roti dalam purata bagel kosong (sebiji bagel mengandungi 245 kalori, sekepingroti mempunyai 79 kalori). … Baiklah, jadi ya, bagel lebih padat, berkalori dan berkemungkinan kurang sihat daripada sekeping roti, tetapi adakah anda akan mempertaruhkan kebahagiaan anda?
