Pengalaman Somatik (SE) membantu kita bergerak melangkaui proses kognitif memahami trauma kita. Ia adalah satu proses yang memprogram semula naluri kelangsungan hidup primitif badan, membolehkan seseorang merasai rasa perhubungan, keselamatan dan kemudahan yang lebih baik dalam tubuh seseorang.
Adakah terapi somatik benar-benar berkesan?
Pada 2017, kajian terkawal rawak pertama menilai keberkesanan pendekatan ini untuk merawat gangguan tekanan selepas trauma (PTSD), dan mendapati bahawa terapi somatik mempunyai faedah positif sebagai pilihan rawatan. Walau bagaimanapun, kajian itu mempunyai beberapa batasan, begitu juga dengan beberapa penyelidikan lain tentang PTSD.
Mengapa Somatic Experiencing berkesan?
Menurut Kate Pabst, Pengamal Pengalaman Somatik Bertauliah di Psikoterapi dan Kesejahteraan Lyn-Lake, SE membantu orang ramai “membina kesedaran, keselarasan dan peraturan diri. Hasilnya ialah pemahaman yang lebih mendalam tentang hubungan badan/minda dengan keupayaan yang lebih baik untuk melepaskan dan mengawal emosi.
Apakah yang boleh dijangkakan semasa Pengalaman Somatik?
Sesi Pengalaman Somatik melibatkan pengenalan sejumlah kecil bahan traumatik dan pemerhatian tindak balas fizikal klien terhadap bahan tersebut, seperti pernafasan cetek atau perubahan postur.
Apakah sebenarnya kerja somatik untuk seseorang?
Terapi somatik mungkin membantu orang mengalami kesedaran diri yang lebih baik dan hubungan dengan orang lain. Peserta mungkin mendapati diri mereka dapat merasakan tubuh mereka sendiri dengan lebih baik, mengurangkan tekanan dan meneroka kebimbangan emosi dan fizikal.
