Jika anda ingin memasukkan mentega kacang ke dalam diet rendah karbohidrat atau ketogenik anda, kami mengesyorkan agar anda mengelakkan jenama komersial seperti Jif dan Skippy kerana ia cenderung mengandungi bahan tambahan ini. Sebaliknya, berpegang pada mentega kacang semulajadi tanpa semua lemak trans, minyak terhidrogenasi dan gula yang tidak diperlukan.
Mentega kacang jenama apakah yang mesra Keto?
Apakah jenis mentega kacang yang terbaik untuk keto? "Pastikan anda mencari mentega kacang dengan hanya sehingga dua bahan di dalamnya: kacang tanah, dan mungkin garam, " kata Godfrey. Dia mengesyorkan Smuckers Mentega kacang Asli, sama ada berkrim atau ketul.
Berapa banyak karbohidrat dalam mentega kacang Jif Creamy?
Satu hidangan mentega kacang tanpa gula (seperti jenama Jif) mengandungi 17 gram lemak, 7 gram karbohidrat, 4 gram karbohidrat bersih, 3 gram serat dan 8 gram protein.
Adakah sebarang mentega kacang Keto mesra?
Mentega kacang biasa sesuai dengan diet keto selagi anda memakannya secara sederhana dan merancang makanan anda yang lain. Badam, kacang macadamia dan mentega hazelnut adalah alternatif yang sangat baik kerana ia mempunyai lebih sedikit karbohidrat bersih setiap hidangan.
Adakah mentega kacang Jif bagus untuk penurunan berat badan?
Walaupun ia tinggi protein, mentega kacang juga tinggi kandungan lemak, membungkus hampir 100 kalori ke dalam setiap sudu. Tetapi penyelidikan mencadangkan bahawa mengambil mentega kacang mungkin tidak menghalang anda daripada menurunkan berat badan. sebenarnya,memakannya mungkin membantu anda mengurangkan berat badan.