Untuk pengikut mana-mana rejimen ini, bijirin tradisional yang dibungkus adalah di luar batasan - bukan sahaja kegemaran kanak-kanak manis seperti Cinnamon Toast Crunch dan Lucky Charms, tetapi juga jenis "sihat" seperti Cheerios dan Raisin Bran, yang diperbuat daripada bijirin (tidak-tidak) dan berat pada karbohidrat (17 gram dan 38 gram …
Apakah bijirin yang boleh saya makan semasa diet keto?
Bijirin Mesra Keto Terbaik
- Kitchfix Paleo Granola Tanpa Bijian | Protein Berasaskan Tumbuhan Vegan | Tanpa Gluten, Rendah Gula, Rendah Karbohidrat | Garam Laut Koko 10oz. …
- Pek Pelbagai Bijirin Muesli Tujuh Ahad 4 Perisa {12 oz.
Bolehkah anda makan oatmeal dengan keto?
Tetapi bolehkah ia juga sesuai dengan diet Keto? Ya! Oatmeal Tulen, Mentah (bukan pra-masak) juga merupakan sumber kanji tahan yang hebat; komponen penting dalam diet Keto. Dan 1/4 cawan hingga 1/2 cawan (sukatan kering) mengandungi hanya kira-kira 12 hingga 24 g karbohidrat yang tersedia.
Bolehkah anda minum susu untuk keto?
Minuman Yang Anda Patut Cuba Elakkan dalam Diet Keto
Susu tenusu juga tinggi karbohidrat, jadi ia tidak mesra keto. Langkau (atau sekurang-kurangnya, hadkan) minuman diet juga, kata Jill Keene, RDN, yang berada dalam amalan persendirian di White Plains, New York. Sesetengah pemanis tiruan boleh menjejaskan gula darah secara negatif, katanya.
Adakah diet Coke atau Coke Zero lebih baik untuk keto?
Coke Zero tidak mengandungi karbohidrat atau kalori, yang bermaksud ia mungkin tidak akan membuatkan anda tersingkirketosis. Walau bagaimanapun, memandangkan kerap meminum soda diet dikaitkan dengan kesan kesihatan yang buruk, air adalah pilihan terbaik.
