Terdapat 13 vitamin penting - vitamin A, C, D, E, K, dan vitamin B (tiamin, riboflavin, niasin, asid pantotenik, biotin, B 6, B12 dan folat). Vitamin mempunyai tugas yang berbeza untuk membantu memastikan tubuh berfungsi dengan baik.
Berapa jenis vitamin yang ada?
Vitamin dikelaskan sebagai sama ada larut air atau larut lemak. Pada manusia terdapat 13 vitamin: 4 larut lemak (A, D, E, dan K) dan 9 larut air (8 vitamin B dan vitamin C).
Apakah 5 jenis vitamin itu?
Mereka ialah:
- Vitamin A.
- Vitamin C.
- Vitamin D.
- Vitamin E.
- Vitamin K.
- Vitamin B1 (thiamine)
- Vitamin B2 (riboflavin)
- Vitamin B3 (niasin)
Apakah 7 vitamin itu?
Menurut Pakar Pemakanan, Ini Adalah 7 Bahan Multivitamin Anda Perlu Ada
- Vitamin D. Vitamin D membantu badan kita menyerap kalsium, yang penting untuk kesihatan tulang. …
- Magnesium. Magnesium adalah nutrien penting, yang bermaksud bahawa kita mesti mendapatkannya daripada makanan atau makanan tambahan. …
- Kalsium. …
- Zink. …
- Seterika. …
- Folat. …
- Vitamin B-12.
Apakah vitamin dan jenisnya?
Vitamin ialah bahan yang badan kita perlukan untuk berkembang dan berfungsi secara normal. Ia termasuk vitamin A, C, D, E, dan K, kolin, dan vitamin B (thiamin,riboflavin, niasin, asid pantotenik, biotin, vitamin B6, vitamin B12, dan asid folat/folik).
