Ya, anda boleh melakukan senaman yang baik di planet fitness (jika anda tahu apa yang anda lakukan). Walaupun senaman yang baik tidak memerlukannya, keupayaan untuk menambah berat badan pada senaman ialah cara yang berkesan untuk mengukur dan membuat kemajuan.
Berapa berat anda boleh angkat di Planet Fitness?
Anda boleh melakukan senaman yang baik memandangkan tiada sesiapa di gim untuk menunggu peralatan. Sebaik sahaja anda menjadi cukup kuat, planet akan mengehadkan berat pada peralatan tertentu. Mereka pergi sehingga 75 paun.
Bolehkah anda membina jisim di Planet Fitness?
Planet Fitness ialah gimnasium yang hebat untuk sesiapa sahaja yang ingin meningkatkan kesihatan dan kecergasan mereka tanpa kos bulanan yang gila dari banyak gimnasium arus perdana. Walaupun tidak secanggih kebanyakan gim, Planet Fitness mempunyai peralatan lebih daripada cukup untuk membantu anda bermula dan merangsang beberapa pertumbuhan otot utama.
Apakah yang tidak dibenarkan di Planet Fitness?
Atas tangki bertali yang tidak menutupi badan. Kasut atau sandal berujung terbuka. Kasut atau pakaian berlapis lumpur, berminyak atau kotor. Seluar jeans atau seluar dengan grommet yang menonjol.
Berapa banyak kalori dalam litar 30 minit di Planet Fitness?
Litar 30 minit biasa terbakar antara 450 dan 530. "Badan yang bergerak tetap bergerak," kata Cody Robinson, seorang pengajar kecergasan bertauliah di Planet Fitness di Lee Highway. “Selalu bagus untuk menggerakkan badan dan mengekalkan rutin anda.”
