Berkebun adalah terapeutik pada banyak peringkat. Berada di sekeliling alam semula jadi boleh meningkatkan mood anda, membuatkan anda berasa lebih tenang. Tindakan menggali, menanam dan menyiram boleh membantu mengalihkan fikiran anda daripada tekanan kehidupan seharian. … Berkebun adalah baik untuk minda, badan dan jiwa.
Apakah faedah berkebun?
Selain menyediakan sayur-sayuran dan buah-buahan yang berkhasiat untuk meja makan anda dan bunga-bunga indah untuk menghiasinya, berkebun menawarkan pelbagai manfaat kesihatan
- Pendedahan kepada vitamin D. …
- Penurunan risiko demensia. …
- Manfaat penambah mood. …
- Senaman aerobik yang menyeronokkan. …
- Membantu memerangi kesunyian.
Apakah faedah rohani berkebun?
Berkebun untuk Semangat
Ia boleh memberikan ruang yang harmoni untuk berehat, berehat, merenung dan memulihkan diri. Ia boleh berfungsi sebagai tempat di mana kita boleh menghargai keindahan, bentuk dan warna Alam. Ia adalah tempat untuk pemerhatian, di mana kita boleh menonton Alam dan belajar daripadanya. Berkebun menghubungkan kita semula dengan kitaran Alam.
Mengapa berkebun menggembirakan anda?
Penyelidikan lanjut tentang berkebun mendapati ia memperbaiki kepuasan hidup dan mood. Menggali tanah benar-benar menaikkan semangat anda. Penggalian membangkitkan mikrob di dalam tanah. Penyedutan mikrob ini boleh merangsang pengeluaran serotonin, yang boleh membuatkan anda berasa relaks dan lebih gembira.
Adalahberkebun baik untuk kemurungan?
Malah, ia mungkin memberikan beberapa manfaat kesihatan mental untuk anda. Kajian mendapati terapi berkebun dan hortikultur boleh: mengurangkan gejala kebimbangan dan kemurungan.
