Mandi air sejuk beku boleh meningkatkan kesihatan anda, satu kajian baharu telah ditemui. Mandi dengan air sejuk boleh membantu dan meningkatkan kesihatan mental, kesejahteraan dan sistem kardiovaskular anda, kajian baharu mendapati.
Adakah teruk untuk mandi air sejuk beku?
Mandi dengan air sejuk setiap pagi selama 30 hari. Faedah yang sepatutnya adalah imuniti dan peredaran yang lebih baik, melegakan tekanan, mood yang lebih baik dan melegakan sakit otot.
Mengapa mandi air sejuk tidak baik untuk anda?
Seperti yang dinyatakan sebelum ini, mandi air sejuk diketahui meningkatkan tekanan darah, degupan jantung anda buat sementara waktu dan mencetuskan pembebasan glukosa daripada hati anda yang tidak digalakkan pada mereka yang sudah mengalami tekanan darah tinggi atau penyakit jantung, atau bagi mereka yang sudah pun menghadapi paras gula darah tinggi.
Adakah mandi air sejuk benar-benar sihat?
Kejutan air sejuk dalam aliran darah merangsang leukosit. Ini bermakna mandi air sejuk boleh membantu ketahanan anda terhadap penyakit biasa, seperti selsema dan selesema. Satu kajian malah menunjukkan bahawa mandi air sejuk boleh menjadikan badan lebih tahan kepada jenis kanser tertentu.
Adakah bagus untuk mandi air sejuk setiap hari?
Dengan memasukkan mandi air sejuk ke dalam rutin harian anda, anda mengukuhkan daya kemahuan anda, yang memberi manfaat kepada banyak aspek kehidupan harian (anda). Pengurangan berat. Penyelidikan telah menunjukkan bahawa mandi air sejuk (dan pendedahankepada sejuk secara umum), selain meningkatkan kadar metabolisme secara langsung, merangsang penjanaan lemak perang.
