KT Tape menyediakan sokongan yang selesa dan sesuai untuk lengkungan yang berfungsi untuk merehatkan kaki dan mengurangkan keradangan. Aktiviti yang dikurangkan, regangan betis, terapi urutan, penurunan berat badan pada individu yang berlebihan berat badan, penggulungan buih, ais dan NSAID semuanya boleh membantu mengurangkan gejala dan merawat plantar fasciitis.
Adakah rakaman berkesan untuk plantar fasciitis?
Plantar fasciitis disebabkan oleh terlalu banyak ketegangan pada plantar fascia anda. Taping boleh mengurangkan jumlah regangan dan pergerakan ligamen apabila anda berdiri. Ini bukan sahaja memberikan plantar fascia anda peluang untuk sembuh, tetapi ia juga membantu mengelakkan kerosakan selanjutnya.
Apakah cara terpantas untuk menyembuhkan plantar fasciitis?
10 Rawatan Plantar Fasciitis Pantas Yang Boleh Anda Lakukan untuk Melegakan Segera
- Urut kaki anda. …
- Slip pada Pek Ais. …
- Regangan. …
- Cuba Bekam Kering. …
- Gunakan Pemisah Kaki. …
- Gunakan Sock Splints pada Waktu Malam, dan Orthotics Pada Siang. …
- Cuba Terapi TENs. …
- Kuatkan Kaki Anda Dengan Kain Lap.
Apakah yang memburukkan plantar fasciitis?
Apakah yang menyebabkan plantar fasciitis? Plantar fasciitis selalunya disebabkan oleh kecederaan regangan berulang pada ligamen tapak kaki. Kecederaan terikan sedemikian boleh disebabkan oleh berlari atau berjalan yang berlebihan, peralatan kaki yang tidak mencukupi dan kecederaan melompat daripada mendarat.
Mengapa plantar fasciitis saya tidak akan hilang?
Mencari Doktor Plantar Fasciitis
Ramai orang yang menghidap plantar fasciitis yang tidak bertindak balas terhadap rawatan mendapatkan bantuan padiatrist, yang pakar dalam bidang kaki. Walau bagaimanapun, tidak semua pakar podiat adalah sama. Sesetengah mungkin lebih bergantung pada pilihan pembedahan, manakala yang lain mengambil pendekatan yang lebih berperingkat.
