2024 Pengarang: Elizabeth Oswald | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2024-01-13 00:10
Sama ada anda berada di rumah atau di restoran, berikut ialah pilihan minuman yang paling mesra diabetes
- Air. Apabila bercakap tentang penghidratan, air adalah pilihan terbaik untuk penghidap diabetes. …
- Air seltzer. …
- Teh. …
- Teh herba. …
- Kopi tanpa gula. …
- Jus sayuran. …
- Susu rendah lemak. …
- Alternatif susu.
Jus buah apa yang boleh diminum oleh pesakit kencing manis?
Orang ramai boleh menambah rasa dengan mencampurkan air dengan jus daripada buah sitrus, seperti limau dan limau atau percikan 100 peratus jus kranberi. Memasukkan air dengan buah-buahan utuh seperti beri boleh menambah rasa yang menyihatkan juga. Satu kajian mencadangkan bahawa menambah pulpa aloe vera ke dalam air boleh memberi manfaat kepada penghidap diabetes.
Minuman apakah yang menurunkan gula dalam darah?
Semakan kajian mencadangkan bahawa teh hijau dan ekstrak teh hijau boleh membantu menurunkan paras glukosa darah dan mungkin memainkan peranan dalam membantu mencegah diabetes jenis 2 dan obesiti.
Bolehkah pesakit kencing manis minum Coke Zero?
Persatuan Diabetes Amerika (ADA) mengesyorkan minuman sifar kalori atau rendah kalori. Sebab utama adalah untuk mengelakkan lonjakan gula dalam darah.
Apakah minuman ringan yang terbaik untuk pesakit kencing manis?
Air seltzer ialah alternatif bergas dan bebas gula yang hebat kepada minuman berkarbonat lain, seperti soda. Seperti air biasa, air seltzer bebas kalori, karbohidrat dan gula. Air berkarbonatialah cara terbaik untuk kekal terhidrat dan menyokong paras gula darah yang sihat.
Disyorkan:
Apakah sarapan pagi yang baik untuk pesakit kencing manis?
Idea Sarapan Sedap, Mesra Diabetes Makan Sarapan Sihat. Ia sering dipanggil hidangan paling penting pada hari itu. … Oatmeal Semalaman. … Mentega Kacang dan Buah. … Sandwic Telur. … Yogurt Parfait Yunani. … Kentang Manis dan Sosej Ayam Hash.
Adakah pesakit kencing manis makan coklat?
Bagi kebanyakan penghidap diabetes, coklat adalah terbaik terhad kepada beberapa petak untuk mengelakkan terlalu banyak peningkatan paras gula. Bagi penghidap diabetes tanpa masalah berat badan, coklat boleh sesuai untuk dimiliki sebelum bersenam.
Adakah timun baik untuk pesakit kencing manis?
Ujian awal mencadangkan bahawa timun adalah salah satu tumbuhan paling berkesan untuk bukan sahaja mengurangkan paras gula dalam darah tetapi juga mengurangkan risiko hipoglikemia semasa penurunan gula dalam darah. Bagi penghidap diabetes, timun mungkin merupakan tambahan yang berguna kepada diet mereka untuk menyederhanakan paras gula dalam darah dengan lebih berkesan.
Keladi yang manakah bagus untuk pesakit kencing manis?
Kandungan seratnya yang tinggi menyumbang kepada indeks glisemik 54, jauh lebih rendah daripada kentang yang mempunyai indeks glisemik 80. Ini menjadikan ubi lebih sesuai untuk pemerhati berat badan, pesakit diabetes dan mereka yang mempunyai penyakit jantung kerana ia tidak menghasilkan peningkatan mendadak dalam tindak balas insulin.
Apakah kacang tanah yang baik untuk pesakit kencing manis?
Kacang mempunyai nilai GI daripada 13, yang menjadikannya makanan GI yang rendah. Menurut artikel dalam British Journal of Nutrition, makan kacang atau mentega kacang pada waktu pagi boleh membantu mengawal gula darah anda sepanjang hari. Kacang tanah juga boleh membantu mengurangkan lonjakan insulin makanan GI yang lebih tinggi apabila dipasangkan bersama.
