Bermula apabila bayi anda berumur 2 minggu, cuba ajar mereka bahawa "waktu malam adalah ketika kita tidur, dan waktu siang adalah ketika kita berseronok." Pada waktu siang, pastikan perkara yang merangsang dan aktif untuk bayi anda. Banyakkan bermain dengan mereka. Cuba pastikan mereka terjaga selepas mereka memberi makan, walaupun jangan risau jika mereka ingin tidur sebentar.
Adakah anda perlu memaksa bayi baru lahir untuk berjaga?
Jangan cuba memaksa bayi untuk berjaga, atau tidur pada waktu tertentu. Mereka mempunyai perut yang kecil dan memerlukan makanan dengan kerap dan akan cenderung tertidur sejurus selepas menyusu. Apabila bayi berumur kira-kira sebulan, anda mungkin akan melihat perubahan dalam tabiat tidur mereka.
Bilakah anda harus mula memastikan bayi anda terjaga?
Anda boleh mula melatih tidur bayi anda apabila dia 4 hingga 6 bulan. Sebelum itu berlaku, cuba atur hari anda di sekeliling corak tidur dan bangunnya, yang boleh membantunya mendapatkan tidur berkualiti yang lebih lama.
Bagaimanakah saya memastikan bayi saya terjaga?
Apa yang Perlu Dilakukan
- Hidupkan lampu: Suapkan bayi anda di dalam bilik yang terang, kerana keadaan gelap akan memberi isyarat kepada badan sudah tiba masanya untuk tidur.
- Pastikan keadaan sejuk: Buka balutan bayi anda dari bedung, guni tidur atau baju tidur sebelum menyusu. …
- Jangan takut untuk bergerak: Gerakkan bayi anda dan sendawakan dia untuk memastikan dia berjaga-jaga.
Perlukah saya membiarkan bayi saya tidur sepanjang hari?
Tetapi secara umum, adalah bijak untuk menutup siang harinyatidur tidak lebih daripada empat jam. Tidur siang lebih daripada itu boleh menyukarkan dia untuk tidur sebelum tidur atau menyebabkan dia bangun lebih awal pada waktu pagi. Pengecualian kepada peraturan adalah apabila bayi anda sakit.