Lobak adalah kaya dengan antioksidan dan mineral seperti kalsium dan kalium. Bersama-sama, nutrien ini membantu menurunkan tekanan darah tinggi dan mengurangkan risiko anda untuk penyakit jantung. Lobak juga merupakan sumber nitrat semula jadi yang baik yang meningkatkan aliran darah.
Berapa banyak lobak yang perlu anda makan sehari?
Terdapat banyak sebab mengapa lobak mewakili makanan untuk ditambah kepada diet kita, tetapi salah satu yang paling dihargai ialah keupayaannya untuk meningkatkan sistem imun. Separuh cawan lobak setiap hari, ditambah pada salad atau untuk dimakan sebagai snek, boleh menjamin asimilasi harian vitamin C bersamaan dengan 15%.
Apakah kesan sampingan lobak?
Apakah kesan sampingan lobak? Lobak secara amnya selamat untuk dimakan. Bagaimanapun, sejumlah besar lobak boleh merengsakan saluran penghadaman dan menyebabkan perut kembung dan kekejangan. Sesetengah orang yang mungkin alah kepada lobak boleh mengalami sarang atau kejadian yang lebih serius selepas pengambilannya.
Adakah lobak baik untuk buah pinggang?
Radishes ialah sayur-sayuran rangup yang menjadikan tambahan yang sihat kepada diet buah pinggang. Ini kerana ia sangat rendah dalam kalium dan fosforus tetapi tinggi dalam banyak nutrien penting lain.
Adakah lobak baik untuk kerosakan hati?
Jus lobak mengandungi sebatian yang membantu hati menyahtoksik dan menyembuhkan daripada kerosakan. Sebatian yang sama ini juga membantu buah pinggang membuang toksin. Ia juga membantu mengatasi masalah penghadamandan gangguan kencing.
