Radishes adalah kaya dengan antioksidan dan mineral seperti kalsium dan kalium. Bersama-sama, nutrien ini membantu menurunkan tekanan darah tinggi dan mengurangkan risiko anda untuk penyakit jantung. Lobak juga merupakan sumber nitrat semula jadi yang baik yang meningkatkan aliran darah.
Berapa banyak lobak yang perlu anda makan sehari?
Terdapat banyak sebab mengapa lobak mewakili makanan untuk ditambah kepada diet kita, tetapi salah satu yang paling dihargai ialah keupayaannya untuk meningkatkan sistem imun. Separuh cawan lobak setiap hari, ditambah pada salad atau untuk dimakan sebagai snek, boleh menjamin asimilasi harian vitamin C bersamaan dengan 15%.
Adakah lobak sedap dimakan setiap hari?
Hidangan 1/2 cawan lobak yang dihiris mengandungi kira-kira 12 kalori dan hampir tiada lemak, jadi ia tidak akan mensabotaj diet sihat anda. Mereka adalah snek rangup yang sempurna apabila munchie menyerang. Lobak adalah sumber vitamin C yang baik. Hanya 1/2 cawan menawarkan kira-kira 14 peratus daripada elaun harian anda yang disyorkan.
Adakah lobak baik untuk perut anda?
Radishes boleh menjadi sangat baik untuk hati dan perut kerana ia bertindak sebagai penyahtoksin yang kuat. Lobak mengurangkan pemusnahan sel darah merah yang disebabkan oleh jaundis dengan meningkatkan bekalan oksigen segar kepada darah.
Adakah teruk makan banyak lobak?
Apabila diambil melalui mulut: Lobak MUNGKIN SELAMAT untuk kebanyakan orang apabila diambil dalam jumlah sederhana. Mengambil tin lobak dalam kuantiti yang banyakmerengsakan saluran penghadaman. Sesetengah orang mungkin alah kepada lobak, tetapi ini jarang berlaku.
