Dalam fasa manik gangguan bipolar, adalah biasa untuk mengalami perasaan tenaga yang tinggi, kreativiti dan euforia. Jika anda mengalami episod manik, anda mungkin bercakap satu batu seminit, kurang tidur dan menjadi hiperaktif. Anda juga mungkin berasa seperti anda maha berkuasa, tidak terkalahkan atau ditakdirkan untuk kebesaran.
Apakah dua fasa bipolar?
Simptom utama gangguan bipolar ialah tempoh mood yang tinggi atau merengsa disertai dengan peningkatan mendadak dalam tenaga, aktiviti dan pemikiran pantas. Penyakit ini mempunyai dua (bi) fasa yang sangat kontras (polar): 1) mania bipolar atau hypo-mania dan 2) kemurungan.
Apakah tiga peringkat mania?
Terdapat tiga peringkat mania yang mungkin dialami.
Peringkat Mania
- Hipomania (Tahap I). Hypomania ialah bentuk mania ringan yang mungkin tidak diiktiraf sebagai simptom ketara oleh orang di sekeliling orang yang mengalaminya. …
- Mania Akut (Tahap II). …
- Mania Mengigau (Peringkat III).
Berapa lama fasa manik bipolar berlangsung?
Gangguan Bipolar I ditakrifkan oleh episod manik yang berlangsung sekurang-kurangnya tujuh hari (sebahagian besar hari, hampir setiap hari) atau apabila gejala manik sangat teruk sehingga penjagaan hospital diperlukan. Biasanya, episod kemurungan yang berasingan juga berlaku, biasanya berlangsung sekurang-kurangnya dua minggu.
Apa yang anda lakukan semasa fasa manik?
Mengurus episod manik
- Kekalkan corak tidur yang stabil. …
- Kekalkan rutin harian. …
- Tetapkan matlamat yang realistik. …
- Jangan gunakan alkohol atau dadah haram. …
- Dapatkan bantuan daripada keluarga dan rakan. …
- Kurangkan tekanan di rumah dan di tempat kerja. …
- Jejaki mood anda setiap hari. …
- Teruskan rawatan.
