10 Tabiat Harian Yang Sebenarnya Boleh Mengubah Hidup Anda
- Buat upacara pagi. Mungkin anda suka berlari. …
- Ikuti peraturan 80/20. …
- Baca, baca, baca. …
- Belajar membuat tugasan tunggal. …
- Hargai lebih. …
- Kelilingi diri anda dengan orang yang positif. …
- Luangkan masa untuk bersenam. …
- Kuasai seni mendengar.
Apakah 5 tabiat yang boleh meningkatkan kehidupan saya?
Cuba 5 Tabiat Harian Ini untuk Memperbaiki Kehidupan Anda Tahun Ini
- Makan Benda Yang Sama Setiap Hari untuk Sarapan Pagi. Dianggarkan bahawa purata manusia membuat 35, 000 keputusan setiap hari, termasuk lebih daripada 200 keputusan tentang makanan sahaja. …
- Jadualkan Beberapa Masa Berdiri. …
- Rehat Meditasi.
Bagaimanakah tabiat baik mempengaruhi kehidupan anda?
Tetapi mengapa begitu, dan bagaimana tabiat mempengaruhi kehidupan kita? Tabiat baik membantu kami meletakkan sistem yang betul di tempat yang berbeza dalam pelbagai bidang kehidupan kami. Mereka membantu kita mengelakkan "cegukan" kehidupan dan "menavigasi" dengan mudah melalui kehidupan. Membuat perubahan kecil, bermula dengan membina tabiat yang baik, boleh meningkatkan kehidupan anda dalam 6 bidang berikut.
Bagaimanakah tabiat boleh diubah?
Satu-satunya cara untuk mengubah tabiat ialah untuk membuat keputusan terlebih dahulu bahawa "mesti" sebenarnya boleh dirundingkan atau bahkan dihapuskan. Sebagai contoh, mari kita anggap tabiat anda ialah menyemak e-mel anda terlebih dahulu.
Apakah peraturan 21 90?
21/90peraturan menyatakan bahawa mengambil masa 21 hari untuk membuat kebiasaan dan 90 hari untuk menjadikannya perubahan gaya hidup kekal. Adakah terdapat perubahan gaya hidup baharu yang anda ingin lakukan? Beri komitmen kepada matlamat anda selama 21 hari dan ia akan menjadi kebiasaan. Komited pada matlamat anda selama 90 hari dan ia akan menjadi sebahagian daripada gaya hidup anda.
