Oatmeal merujuk kepada penyediaan oat yang telah dibuang kulit, dikukus dan dileperkan, atau tepung kasar yang diperbuat daripada bijirin oat yang dikuliti sama ada telah dikisar atau dipotong keluli. Oat yang dikisar juga dipanggil "oat putih". Oat yang dipotong keluli dikenali sebagai "oatmeal kasar", "oatmeal Ireland" atau "oat kepala pin".
Adakah bubur oat mengandungi karbohidrat yang tinggi?
Kebanyakan bijirin, termasuk beras, gandum dan oat, juga tinggi karbohidrat dan perlu dihadkan atau dielakkan pada diet rendah karbohidrat.
Bolehkah saya makan bubur semasa diet rendah karbohidrat?
BOLEHKAH ANDA MAKAN BORID DALAM DIET PALEO / RENDAH KARBOHIDRAT / KETO? Memandangkan bubur biasanya dibuat dengan bijirin, ia biasanya tidak sesuai dengan diet rendah karbohidrat, diet paleo atau keto.
Berapa banyak karbohidrat dalam bubur?
1. Anda Tidak Menghidangkan Mangkuk Bersaiz Betul. Satu cawan oatmeal yang dimasak ialah saiz hidangan yang sihat, kata Jessica Crandall Snyder, RDN, CDCES dan Ketua Pegawai Eksekutif Vital RD di Centennial, Colorado. Jumlah itu akan mengandungi 154 kalori, 27 gram (g) karbohidrat dan 4 g serat, menurut Jabatan Pertanian A. S..
Apakah jenis karbohidrat bubur?
Karbohidrat dalam oat kebanyakannya kanji dan serat. Oat mengandungi lebih banyak protein dan lemak daripada kebanyakan bijirin lain dan merupakan sumber beta glucan yang baik, serat larut unik yang dikaitkan dengan pelbagai manfaat kesihatan.