Pengambilan makanan yang lebih tinggi yang kaya dengan flavonoid - termasuk beri, epal, teh dan wain merah - telah dikaitkan dengan menurunkan tekanan darah dalam penyelidikan baharu. Tiga gelas wain merah seminggu boleh membantu menurunkan tekanan darah, kajian mendapati.
Wain manakah yang baik untuk tekanan darah tinggi?
Wain merah yang diambil secara sederhana nampaknya membantu mengurangkan tekanan darah tinggi sebahagiannya disebabkan oleh antioksidan (polifenol) yang terdapat secara semula jadi dalam anggur.
Adakah wain putih menurunkan BP?
Selain itu, berbanding mereka yang minum air mineral, wain putih peminum tidak mengalami peningkatan dalam tahap tekanan darah atau penurunan dalam fungsi hati. Dalam kajian lain, meminum wain putih lama membawa manfaat kesihatan jantung yang lebih besar daripada minum gin.
Bolehkah anda minum wain jika anda mempunyai tekanan darah tinggi?
Jika anda mempunyai tekanan darah tinggi, elakkan alkohol atau minum alkohol secara sederhana sahaja. Bagi orang dewasa yang sihat, ini bermakna sehingga satu minuman sehari untuk wanita dan sehingga dua minuman sehari untuk lelaki.
Apakah minuman terbaik untuk diminum untuk tekanan darah tinggi?
Minum jus bit boleh mengurangkan tekanan darah dalam jangka pendek dan panjang. Pada 2015, penyelidik melaporkan bahawa minum jus bit merah menyebabkan tekanan darah lebih rendah pada penghidap hipertensi yang minum 250 mililiter, kira-kira 1 cawan, jus setiap hari selama 4 minggu.
