Menggunakan otot rhomboid secara berlebihan boleh menyebabkan kesakitan pada bahu dan lengan.
Bolehkah rhomboid menyebabkan sakit saraf?
Sakit leher dan ketupat adalah aduan pesakit yang kerap. Penyebab biasa kesakitan ini ialah perangkap saraf skapula dorsal. Gejala klinikal termasuk kelemahan otot dan sakit pada otot yang diserapnya: levator scapula dan rhomboid.
Adakah sakit rhomboid serius?
Kecederaan rhomboid ringan mungkin bertambah baik dalam masa beberapa hari. Lebih banyak kecederaan serius boleh mengambil masa berminggu-minggu - malah berbulan-bulan - untuk sembuh sepenuhnya. Untuk mengelakkan episod sakit rhomboid pada masa hadapan: Sentiasa memanaskan badan selama sekurang-kurangnya 5 hingga 10 minit sebelum anda bersenam atau bersukan, dan regangan selama beberapa minit selepas itu.
Apakah perasaan ketupat yang tegang?
5 Simptom Sakit Otot Rhomboid yang Biasa Termasuk:
Sakit, kehilangan pergerakan dan kesukaran apabila menarik lengan ke luar . Sakit terbakar yang berterusan di bahagian atas dan/atau bahagian tengah belakang, di antara tulang belikat anda, semasa bernafas. Bunyi mengisar atau meletus apabila anda menggerakkan bilah bahu anda.
Bagaimanakah anda melegakan sakit ketupat?
Rawatan untuk Sakit Otot Rhomboid
- Ais bahu anda.
- Ais ganti dengan pek haba jika tiada bengkak.
- Gunakan ubat penahan sakit seperti acetaminophen.
- Gunakan ubat anti-radang bukan steroid.
- Letakkan bahu dan lengan anda ke bawah.
- Lakukan regangan lembut.
- Duduk tegak.
- Gunakan krim sakit topikal.
