2024 Pengarang: Elizabeth Oswald | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2024-01-13 00:10
Hasil analisis subkumpulan daripada meta-analisis Wei Zhen yang diterbitkan pada 2017 menunjukkan vitamin D oral 3 suplementasi boleh mengurangkan tahap tekanan darah sistolik dan diastolikpada pesakit dengan hipertensi penting, tetapi tidak boleh menjejaskan tahap tekanan darah pada orang tanpa hipertensi.
Adakah vitamin D menurunkan tekanan darah?
Walau bagaimanapun, kami boleh membuat kesimpulan bahawa suplemen vitamin D tidak akan menjejaskan tekanan darah jangka pendek. Keputusan meta-analisis ini menunjukkan bahawa suplemen dengan vitamin D tidak menurunkan tekanan darah dalam populasi umum.
Adakah Zink Menurunkan tekanan darah?
Para penyelidik mendapati bahawa zink mempengaruhi otot, sel endothelial dan saraf deria bersama-sama, mengurangkan jumlah kalsium dalam otot dan menyebabkan mereka berehat. Ini seterusnya mengakibatkan peningkatan aliran darah dan menurunkan tekanan darah.
Vitamin yang manakah boleh menurunkan tekanan darah dalam hipertensi?
Vitamin C. Menurut saintis dari Sekolah Perubatan Universiti Johns Hopkins, dos vitamin C yang tinggi - purata 500 mg sehari - boleh menghasilkan pengurangan kecil tekanan darah. Vitamin C boleh bertindak sebagai diuretik, mengeluarkan cecair yang berlebihan daripada badan anda. Ini boleh membantu mengurangkan tekanan dalam saluran darah anda.
Bagaimanakah saya boleh menurunkan tekanan darah saya dalam beberapa minit?
Jika tekanan darah andadinaikkan dan anda ingin melihat perubahan segera, baring dan tarik nafas dalam-dalam. Beginilah cara anda menurunkan tekanan darah anda dalam beberapa minit, membantu memperlahankan degupan jantung anda dan mengurangkan tekanan darah anda. Apabila anda berasa tertekan, hormon dikeluarkan yang menyempitkan saluran darah anda.
Disyorkan:
Bolehkah biru ternate menurunkan tekanan darah?
Menurunkan tekanan darah: Pengambilan butterfly pea teh bunga boleh membantu mengurangkan tekanan darah. Individu yang mempunyai tekanan darah tinggi (hipertensi) boleh mengambil ini. Meningkatkan kesihatan kulit: Kacang rama-rama biru kaya dengan antioksidan.
Adakah menurunkan berat badan akan menurunkan tekanan darah?
Mengurangkan berat badan walaupun 10 paun boleh menurunkan tekanan darah anda-dan menurunkan berat badan mempunyai kesan terbesar kepada mereka yang berlebihan berat badan dan sudah mempunyai hipertensi. Berat badan berlebihan dan obesiti juga merupakan faktor risiko penyakit jantung.
Adakah menurunkan kolesterol akan menurunkan tekanan darah?
Kajian yang baru dikeluarkan menunjukkan bahawa ubat penurun kolesterol juga membantu menurunkan tekanan darah. Penulis kajian mengatakan ini kali pertama penyelidikan menunjukkan bahawa statin berfungsi dengan cara ini dalam badan. Penyelidik melihat 973 lelaki dan wanita di selatan California.
Bolehkah senaman aerobik menurunkan tekanan darah?
Senaman aerobik yang kerap mengurangkan tekanan darah dan disyorkan oleh garis panduan hipertensi semasa sebagai pengubahsuaian gaya hidup asas. Berapakah senaman aerobik mengurangkan tekanan darah? Penghidap hipertensi digalakkan untuk “melibatkan diri dalam senaman aerobik secara tetap, seperti berjalan kaki, berjoging atau berenang selama 30 hingga 45 minit setiap hari.
Bolehkah antihistamin menurunkan tekanan darah?
"Secara amnya, antihistamin adalah selamat untuk pesakit tekanan darah tinggi dan bentuk penyakit jantung lain, " jelas Richard Krasuski, MD, pengarah perkhidmatan penyakit jantung kongenital dewasa di Klinik Cleveland di Ohio, tetapi antihistamin mungkin meningkatkan tekanan darah atau meningkatkan kadar denyutan jantung, menurut A.
