Keputusan. Kesemua ekstrak didapati berkesan dengan ketara dalam fungsi seksual dan kapasiti antioksidan dan Tribulus menunjukkan keberkesanan tertinggi. Tahap testosteron serum meningkat dengan ketara dalam kumpulan Tribulus dan Ashwagandha berbanding kumpulan kawalan.
Adakah Tribulus benar-benar berfungsi?
Pada manusia, terdapat beberapa bukti bahawa ia boleh meningkatkan kawalan gula darah dan paras kolesterol pada penghidap diabetes jenis 2. Dan walaupun ia tidak meningkatkan testosteron, Tribulus terrestris boleh meningkatkan libido pada lelaki dan wanita. Walau bagaimanapun, ia tidak akan meningkatkan komposisi badan atau prestasi senaman.
Berapa lama masa yang diperlukan ashwagandha untuk meningkatkan testosteron?
Dalam satu kajian baru-baru ini, lelaki berlebihan berat badan berumur 40-70 tahun, dengan keletihan ringan, menyaksikan tahap testosteron dan DHEA (prekursor testosteron yang dihasilkan oleh kelenjar adrenal) meningkat dengan ketara selepas mengambil suplemen ashwagandha untuk 8 minggu.
Adakah ashwagandha meningkatkan testosteron secara kekal?
Ashwagandha telah terbukti dapat meningkatkan tahap testosteron dengan ketara. Apabila umur lelaki, pengeluaran testosteron berkurangan dalam badan mereka dengan ketara. Malah, dikatakan tahap testosteron menurun sebanyak 0.4 hingga 2 peratus pada lelaki selepas umur 30 tahun setiap tahun.
Adakah ashwagandha penggalak testosteron terbaik?
Ambil Beberapa Bahan Semulajadi IniPenggalak Testosteron
Herba dengan penyelidikan paling banyak di belakangnya dipanggil ashwagandha. Satu kajian menguji kesan herba ini pada lelaki yang tidak subur dan mendapati peningkatan 17% dalam tahap testosteron dan peningkatan 167% dalam jumlah sperma (76). Pada lelaki yang sihat, ashwagandha meningkatkan tahap sebanyak 15%.
