Senggugut terasa seperti sakit berdenyut atau kekejangan di bahagian bawah abdomen. Anda juga mungkin merasakan tekanan atau sakit membosankan yang berterusan di kawasan tersebut. Kesakitan boleh merebak ke bahagian bawah belakang dan paha dalam anda. Kekejangan biasanya bermula satu atau dua hari sebelum haid anda, memuncak sekitar 24 jam selepas haid anda bermula.
Mengapa perut anda sakit semasa haid?
Semasa haid anda, rahim anda mengecut untuk membantu mengeluarkan lapisannya. Bahan seperti hormon (prostaglandin) yang terlibat dalam kesakitan dan keradangan mencetuskan pengecutan otot rahim. Tahap prostaglandin yang lebih tinggi dikaitkan dengan senggugut yang lebih teruk.
Apa yang anda lakukan apabila perut anda sakit selepas haid?
Berikut ialah beberapa perkara yang boleh membantu meredakan kekejangan:
- Ubat sakit tanpa preskripsi seperti ibuprofen (Advil), naproxen (Aleve), atau acetaminophen (Tylenol). …
- Bersenam.
- Meletakkan pad pemanas pada perut atau bahagian bawah punggung.
- Mandi air panas.
- Mengalami orgasme (sendiri atau bersama pasangan).
- Rehat.
Bolehkah orang lain menghidu haid saya?
Adalah perkara biasa untuk faraj mempunyai bakteria, walaupun jumlahnya boleh berubah-ubah. Bau “busuk” yang terhasil daripada bakteria bercampur dengan aliran haid tidak sepatutnya cukup kuat untuk orang lain mengesan. Anda mungkin boleh mengawal bau sedemikian dengan menukar pad dan tampon dengan kerap, terutamanya semasa aliran berat.hari.
Apakah yang tidak boleh kita lakukan semasa haid?
Meminum banyak kopi. Ini adalah salah satu perkara paling teruk yang boleh anda lakukan apabila anda sedang haid! Kandungan kafein yang tinggi boleh memburukkan lagi kesakitan anda dan juga menyumbang kepada kelembutan payudara. Anda mungkin mengidam kafein tetapi anda pasti perlu mengurangkan pengambilan kopi.
