Soda tidak baik untuk kesihatan seseorang kerana ia mengandungi banyak gula. Mengambil terlalu banyak soda boleh menyebabkan penambahan berat badan, kencing manis dan keadaan kardiovaskular. Menurut Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC), kebanyakan orang di Amerika mengambil terlalu banyak gula tambahan, yang boleh menyebabkan masalah kesihatan.
Bolehkah soda menyihatkan?
Pakar bersetuju bahawa minuman ringan rendah atau tanpa kalori adalah lebih baik daripada soda biasa. "Adalah baik untuk menikmati soda diet selagi anda tidak menggunakannya sebagai lesen untuk menambah lebih banyak kalori daripada makanan lain. Kerana sesetengah orang minum minuman diet supaya mereka boleh makan sekeping besar kek, " kata Nestle.
Adakah satu soda seminggu tidak baik untuk anda?
Mengekalkannya dalam diet anda secara sederhana, bermakna tidak lebih daripada 12 auns setiap hari dalam satu minggu. Anda boleh membinanya dalam diet anda. (Bagaimanapun), cola dianggap sebagai minuman tidak berkhasiat. Ia tidak memberi kita sebarang tenaga atau nutrien.
Seberapa burukkah soda sehari untuk anda?
Walaupun jumlah itu - walaupun ia adalah soda diet - boleh menjejaskan kesihatan anda. Kajian Persatuan Diabetes Amerika melaporkan bahawa mengambil satu atau lebih soda setiap hari berbanding tidak sama sekali meningkatkan risiko sindrom metabolik sebanyak 36% dan diabetes jenis 2 sebanyak 67%.
Berapa banyak soda terlalu banyak?
Minum lebih daripada 2 soda sehari boleh meningkatkan risiko anda untuk mati, kajian mendapati. (WTNH) - Menurut kajian baru, mereka yangminum lebih daripada dua gelas soda atau sebarang minuman ringan setiap hari mempunyai risiko tinggi untuk mati.
