Sakit dan kebas yang berkaitan dengan sindrom piriformis mungkin hilang tanpa sebarang rawatan lanjut. Jika tidak, anda mungkin mendapat manfaat daripada terapi fizikal. Anda akan mempelajari pelbagai regangan dan senaman untuk meningkatkan kekuatan dan fleksibiliti piriformis.
Berapa lama masa yang diperlukan sindrom piriformis untuk sembuh?
Pembekal penjagaan kesihatan anda mungkin mengesyorkan senaman regangan dan pengukuhan serta jenis terapi fizikal lain untuk membantu anda sembuh. Kecederaan ringan mungkin sembuh dalam beberapa minggu, tetapi kecederaan teruk mungkin mengambil masa 6 minggu atau lebih lama.
Adakah sindrom piriformis kekal?
Kebanyakan orang yang menghidap sindrom piriformis bertambah baik dengan rawatan dan perubahan gaya hidup. Kegagalan merawat keadaan ini boleh menyebabkan kerosakan saraf kekal, jadi pastikan anda mengikut arahan doktor anda.
Bagaimanakah anda menyembuhkan sindrom piriformis secara kekal?
Walaupun ubat-ubatan, seperti ubat penahan sakit, pelega otot dan ubat anti-radang mungkin disyorkan, rawatan utama untuk sindrom piriformis ialah terapi fizikal, senaman dan regangan.
Adakah berjalan baik untuk sindrom piriformis?
Melakukan regangan piriformis boleh meredakan sakit lutut dan buku lali juga, kata Eisenstadt. “Berjalan dengan piriformis yang ketat memberi tekanan tambahan pada bahagian dalam dan luar sendi lutut anda, menjadikan bahagian luar terlalu ketat dan bahagian dalam lemah, yang mewujudkan ketidakstabilanbersama.”