Apabila anda tidak mendapat cahaya matahari yang mencukupi, ia boleh mengurangkan jumlah serotonin yang dihasilkan oleh badan anda, yang boleh menjejaskan mood anda secara negatif. Hari-hari yang suram boleh mendatangkan malapetaka pada tahap melatonin dalam badan kita menyebabkan sesetengah orang sukar untuk bangun pada pagi yang gelap itu.
Mengapa cuaca mempengaruhi mood saya?
Ini kerana hormon serotonin, hormon otak yang dikaitkan dengan peningkatan mood, meningkat dengan pendedahan kepada cahaya terang dan turun dengan pendedahan matahari yang berkurangan. Pada musim panas gangguan ini sembuh dengan hanya cahaya matahari, dan dengan itu cuaca mempengaruhi mood anda.
Bagaimanakah cuaca buruk mempengaruhi mood orang?
Aspek cuaca di luar haba dan cahaya matahari juga telah ditunjukkan mempengaruhi mood. Kelembapan cenderung membuat orang lebih letih dan mudah marah. Turun naik tekanan barometrik boleh mengubah mood dan mencetuskan sakit kepala, sesetengah kajian mendapati kaitan antara tekanan rendah dan bunuh diri.
Mengapa cuaca suram membuatkan anda tertekan?
Hari Hujan dan Kemurungan Bermusim
Hari hujan paling kerap diketahui menyumbang kepada kemurungan dan kesedihan. Ini disebabkan oleh penurunan paras serotonin yang disebabkan oleh kekurangan cahaya matahari. Penurunan tahap serotonin juga menyumbang kepada keinginan makanan untuk makanan yang selesa dan karbohidrat kerana ia meningkatkan tahap serotonin.
Adakah cuaca buruk menjejaskan kesihatan mental?
Perubahan iklim dan bencana yang berkaitan menyebabkankebimbangan tindak balas berkaitan serta gangguan kesihatan mental yang kronik dan teruk. Banjir dan kemarau berpanjangan telah dikaitkan dengan peningkatan tahap kebimbangan, kemurungan dan gangguan tekanan selepas trauma.
