Intinya. Air kelapa ialah minuman semulajadi yang lazat, penuh elektrolit, yang boleh memberi manfaat kepada jantung anda, menyederhanakan gula dalam darah anda, membantu meningkatkan kesihatan buah pinggang dan memastikan anda segar dan terhidrat selepas bersenam.
Adakah teruk minum air kelapa setiap hari?
Kelapa air MUNGKIN SELAMAT untuk kebanyakan orang dewasa apabila dimakan sebagai minuman. Ia mungkin menyebabkan kenyang atau sakit perut pada sesetengah orang. Tetapi ini jarang berlaku. Dalam jumlah yang banyak, air kelapa mungkin menyebabkan paras kalium dalam darah menjadi terlalu tinggi.
Adakah air kelapa lebih sihat daripada air?
Walaupun air kelapa rendah kalori, kaya dengan kalium, dan bebas lemak dan kolesterol, bukti bahawa ia sebenarnya lebih baik daripada air kosong untuk penghidratan ringkas malangnya kurang. Berbanding dengan minuman sukan biasa, air kelapa mempunyai lebih sedikit kalori, kurang natrium, tetapi jumlah kalium yang lebih tinggi.
Adakah air kelapa menggemukkan?
Air kelapa rendah kalori dan mudah untuk perut. Ia padat dengan enzim bio-aktif yang dikenali untuk memudahkan penghadaman dan meningkatkan metabolisme. Lebih tinggi kadar metabolisme, lebih banyak lemak yang anda bakar.
Adakah air kelapa bagus untuk menurunkan berat badan?
Minum air kelapa adalah salah satu cara terbaik untuk menurunkan berat badan. Dianggap sebagai minuman ajaib, air kelapa mempunyai rasa dan rasa yang sempurna. Minuman sukan semulajadi ini boleh meningkatkan tenaga anda dengan serta-merta.
