2024 Pengarang: Elizabeth Oswald | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2024-01-13 00:10
Kecederaan berlebihan ialah istilah yang digunakan untuk menggambarkan kecederaan yang berlaku daripada kerosakan tisu akibat permintaan berulang dalam tempoh masa dan bukannya kecederaan akut seperti kehelan bahu atau buku lali terseliuh.
Apakah kecederaan yang berlebihan?
Kecederaan berlebihan ialah sebarang jenis kecederaan otot atau sendi, seperti tendinitis atau patah tekanan, yang disebabkan oleh trauma berulang. Kecederaan yang berlebihan biasanya berpunca daripada: Ralat latihan. Ralat latihan boleh berlaku apabila anda melakukan terlalu banyak aktiviti fizikal terlalu cepat.
Antara berikut, yang manakah kecederaan berlebihan yang berlaku di kawasan lutut?
Kecederaan berlebihan lutut yang biasa berlaku pada orang dewasa termasuk sindrom sakit patellofemoral, sindrom jalur iliotibial dan tendinopathy quadricep/patella.
Apakah yang berlaku apabila anda terlalu menggunakan otot anda?
Secara amnya, anda hanya akan melihat kecederaan mikrotrauma akibat hanya penggunaan berlebihan otot, walaupun penggunaan berlebihan bersama-sama dengan isu lain akan menyebabkan makrotrauma. Kecederaan mikrotrauma termasuk perkara seperti tendonitis, kapalan, lepuh, dan sebagainya. Dalam sesetengah kes, penggunaan berlebihan boleh menyebabkan kuku kaki lebam dan hitam.
Istilah yang manakah menerangkan otot tebal berbentuk kipas yang terletak pada dinding dada anterior?
Pectoralis major tebal dan berbentuk kipas, meliputi sebahagian besar bahagian atas toraks anterior.
Disyorkan:
Siapa yang merawat kecederaan bahu?
Pelanggaran bahu biasanya bertindak balas dengan baik kepada terapi fizikal, yang menggunakan senaman lembut untuk membina semula kekuatan dan julat pergerakan. Doktor anda boleh merujuk anda kepada ahli terapi fizikal yang pakar dalam kecederaan bahu.
Bagaimana untuk mengelakkan kecederaan yang berlebihan?
Campurkan rutin anda dengan latihan silang. Menggabungkan pelbagai aktiviti berimpak rendah - seperti berjalan kaki, berbasikal, berenang dan berjoging air - boleh membantu mencegah kecederaan berlebihan dengan membenarkan badan anda menggunakan kumpulan otot yang berbeza dan tidak membebankan mana-mana satu kumpulan tertentu.
Adakah anda perlu memerah kecederaan yang tajam?
Selepas kecederaan, luka hendaklah dibersihkan dengan teliti dengan sabun dan air secepat mungkin. Ia tidak boleh diperah untuk menyebabkan pendarahan. Adakah anda mengalami kecederaan yang tajam? Jangan picit atau gosok tapak kecederaan.
Antara berikut, yang manakah merupakan kecederaan otak traumatik?
Peristiwa biasa yang menyebabkan kecederaan otak traumatik termasuk yang berikut: Terjatuh. Jatuh dari katil atau tangga, menuruni tangga, dalam bilik mandi, dan jatuh lain adalah punca paling biasa kecederaan otak traumatik secara keseluruhan, terutamanya pada orang dewasa yang lebih tua dan kanak-kanak kecil.
Kecederaan yang manakah harus dirawat dengan urutan yang kuat?
Peningkatan nutrien penting ke dalam tisu mempercepatkan kadar penyembuhan kawasan yang cedera. Urut boleh membantu pelbagai kecederaan termasuk terseliuh, tegang, patah tulang dan otot koyak. Bilakah urutan ditunjukkan berikutan ketegangan otot?
