Lutein dan zeaxanthin boleh membantu melindungi mata anda daripada gelombang cahaya bertenaga tinggi yang berbahaya seperti sinaran ultraungu dalam cahaya matahari. Kajian mencadangkan bahawa tahap tinggi kedua-dua tisu mata dikaitkan dengan penglihatan yang lebih baik, terutamanya dalam cahaya malap atau apabila silau adalah masalah.
Apakah yang lutein lakukan kepada badan anda?
Lutein ialah karotenoid dengan ciri anti-radang yang dilaporkan. Sekumpulan besar bukti menunjukkan bahawa lutein mempunyai beberapa kesan yang bermanfaat, terutamanya pada kesihatan mata. Khususnya, lutein diketahui dapat memperbaiki atau mencegah penyakit makula yang berkaitan dengan usia yang merupakan punca utama kebutaan dan gangguan penglihatan.
Bilakah masa terbaik untuk mengambil lutein?
Suplemen Lutein boleh didapati dalam bentuk kapsul gel lembut. Ia perlu diambil pada waktu makan kerana lutein diserap lebih baik apabila ditelan dengan sedikit lemak, seperti minyak zaitun.
Adakah lutein meningkatkan penglihatan?
Bahagian mata anda adalah penting untuk penglihatan anda. Oleh kerana sifat antioksidannya yang kuat, lutein boleh membantu mengurangkan keradangan pada mata anda, melawan radikal bebas, mengurangkan tekanan oksidatif dan meningkatkan ketajaman penglihatan anda.
Apakah faedah zeaxanthin?
Zeaxanthin ialah vitamin mata yang ditarik ke mata sekali di dalam badan. Ia menuju ke kanta, makula, dan fovea (titik tengah retina). Zeaxanthin membantu untukbina perisai pigmen kuning untuk melindungi sel mata daripada kesan berbahaya sumber cahaya tertentu, seperti matahari.