Dalam hampir semua kes genu valgum, keadaan akan sembuh dengan sendirinya sebelum kanak-kanak mencapai usia remaja. Bagi kanak-kanak yang lebih tua dan orang dewasa, bentuk terapi yang paling mungkin melibatkan regangan dan senaman untuk menyelaraskan semula lutut dan melegakan kesakitan. Sesetengah orang mungkin berasa lega dengan orthotics atau pendakap gigi.
Bolehkah lutut mengetuk dibetulkan pada orang dewasa?
Ya, tiada had umur untuk pembedahan pembetulan lutut. Teknik pembedahan yang digunakan mungkin berbeza-beza bergantung pada umur. Kanak-kanak boleh memanfaatkan baki pertumbuhan mereka untuk membimbing tulang lebih lurus dengan pembedahan kecil. Orang dewasa boleh mendapat manfaat daripada pembedahan osteotomi pada lutut untuk mendapatkan pembetulan.
Bolehkah lutut mengetuk dibetulkan secara semula jadi?
Dalam kebanyakan kes, lutut ketuk tidak perlu dirawat kerana masalah itu cenderung untuk membetulkan dirinya apabila kanak-kanak membesar. Anak anda tidak perlu mengelak daripada melakukan aktiviti fizikal, memakai pendakap kaki atau kasut yang menyokong, atau melakukan sebarang senaman khas.
Bagaimanakah saya boleh membetulkan lutut saya secara kekal?
- Rama-rama berkibar. Ya, ini adalah pose yoga yang meregangkan penutup lutut anda, dan otot bersebelahan yang lain dengan cara yang membolehkan penjajarannya dapat diperbetulkan. …
- Selak sisi. Lung sisi adalah cara terbaik untuk mengencangkan kaki anda, terutamanya bahagian dalam paha anda. …
- Berbasikal. …
- Sumo mencangkung. …
- Kaki terangkat.
Bolehkah senaman membaiki lutut ketukan?
Bersenam. Untukkebanyakan orang dengan genu valgum, senaman boleh membantu menjajarkan semula dan menstabilkan lutut mereka. Doktor atau ahli terapi fizikal anda boleh menilai gaya berjalan anda dan mencadangkan senaman yang direka untuk menguatkan otot kaki, pinggul dan paha anda. Regangan khusus juga mungkin berguna dalam melegakan simptom.
