Apakah sirtfoods itu? Buku ini menyenaraikan 20 makanan sirt terbaik sebagai: arugula, soba, caper, saderi, cili, koko, kopi, minyak zaitun dara tambahan, bawang putih, teh hijau, kangkung, kurma Medjool, pasli, endive merah, bawang merah, wain merah, soya, strawberi, kunyit dan walnut.
Apakah yang tidak dibenarkan pada diet Sirtfood?
Senarai Makanan Apa yang Perlu Dimakan dan Elakkan dalam Diet Sirtfood
- Arugula.
- Soba.
- Capers.
- Saderi (termasuk daunnya)
- Cili.
- Koko.
- Kopi.
- Minyak zaitun extra-virgin.
Bagaimana cara saya memulakan diet Sirtfood?
Diet mempunyai dua fasa:
Untuk tiga hari pertama, anda minum tiga jus hijau buatan sendiri sirtfood dan satu hidangan kaya dalam sirtfoods untuk jumlah 1, 000 kalori. Pada hari keempat hingga ketujuh, anda minum dua jus hijau dan dua kali makan dengan jumlah 1, 500 kalori.
Adakah Avocado Makanan Sirt?
Banyak buah-buahan dan sayur-sayuran yang dipamerkan di pasar raya, seperti tomato, avokado, pisang, salad, kiwi, lobak merah dan timun, sebenarnya agak rendah pengaktif sirtuin. Ini tidak bermakna mereka tidak berbaloi untuk dimakan, kerana ia memberikan banyak faedah lain.
Apakah daging yang boleh anda makan semasa diet Sirtfood?
Bolehkah anda makan daging pada Diet Sirtfood? 'Anda boleh makan daging pada The Sirtfood Diet,' mengesahkan Dr Lee. Maksimum yang dibenarkan ialah 750g daging merah tiga kali minggu. Tetapi makan daging adalah pilihan, jadi The Sirtfood Diet boleh menjadi mesra vegetarian dan juga boleh diikuti oleh sesiapa sahaja yang mengamalkan diet vegan.
