Jerte Picota Ceri ialah makanan hebat untuk dimakan pada musim panas ini. Mereka mempunyai banyak manfaat kesihatan, yang menjadikannya lebih menarik. Khazanah buah-buahan ini dipenuhi dengan 8 vitamin, kalsium, magnesium, fosforus dan kalium. Ia juga mempunyai banyak antioksidan untuk memastikan tulang kuat dan kulit bermaya.
Apakah perbezaan antara ceri Picota dan ceri biasa?
Ceri Picota secara semula jadi terpisah daripada tangkainya apabila dipetik, menyebabkan mereka dirujuk sebagai ceri "tanpa batang" atau "tanpa tangkai". Istilah "Picota" bermaksud "puncak" – ini merujuk kepada bentuk ceri, yang mempunyai puncak sedikit di hujungnya.
Ceri mana yang paling sihat?
Ceri tart ialah buah utuh yang sihat yang kaya dengan serat, kalium, beta karotena dan antioksidan. Satu perempat cawan ceri kering mempunyai 15% daripada RDA untuk serat. Ceri juga mengandungi kalium, kalsium, zat besi, magnesium, vitamin A, C, B6, E, dan asid folik. Ceri tart hampir tiada lemak dan tiada natrium.
Adakah OK untuk makan ceri setiap hari?
Ceri adalah kaya dengan antioksidan. Ini adalah bahan kimia semula jadi yang boleh membantu badan anda menangani kerosakan harian pada sel anda. Kemusnahan mungkin datang daripada metabolisme normal, keradangan, senaman, merokok, pencemaran, atau radiasi. Sesetengah kajian menunjukkan bahawa kedua-dua ceri manis dan tart membantu mengurangkan inikerosakan.
Adakah ceri kering bagus untuk penurunan berat badan?
Pengurusan Berat Badan
Orang yang ingin menurunkan berat badan perlu mengingati beberapa perkara tentang ceri kering. Walaupun kandungan seratnya, ceri kering tidak diketahui mengenyangkan. Ini bermakna mudah untuk makan berlebihan, mengakibatkan terlalu banyak kalori yang diambil.
