Perlukah anda mengambil sedikit air?

Isi kandungan:

Perlukah anda mengambil sedikit air?
Perlukah anda mengambil sedikit air?
Anonim

Meneguk air dengan cepat tidak menyelesaikan tujuan memilikinya. Apabila anda mempunyainya dengan cepat, kekotoran yang sepatutnya keluar akan termendap di buah pinggang dan pundi kencing. Minum air perlahan-lahan dan teguk kecil boleh membantu menguatkan sistem penghadaman anda dan meningkatkan metabolisme anda.

Adakah lebih baik untuk meneguk atau meneguk air?

Tidak minum air adalah buruk. … Kebenaran: “Tiada bukti saintifik yang menunjukkan bahawa "meneguk" air kurang melembapkan daripada menghirupnya. Jika air diambil ia akan membantu menghidratkan badan. Walau bagaimanapun, keupayaan badan untuk mengekalkan cecair yang digunakan bergantung kepada beberapa faktor termasuk pengambilan natrium.

Adakah anda perlu minum air dalam seteguk kecil?

Menghirup air (atau sebarang minuman lain) sedikit demi sedikit menghalang buah pinggang daripada “terlebih,” dan seterusnya membantu badan mengekalkan lebih banyak H2O, kata Nieman. Minum air sebelum atau semasa makan atau snek ialah satu lagi cara yang baik untuk menghidrat.

Berapa kerap anda perlu meneguk air?

Pakar kesihatan biasanya mengesyorkan lapan gelas 8 auns, yang bersamaan dengan kira-kira 2 liter, atau setengah gelen sehari. Ini dipanggil peraturan 8×8 dan sangat mudah diingati. Walau bagaimanapun, sesetengah pakar percaya bahawa anda perlu meneguk pada air secara berterusan sepanjang hari, walaupun anda tidak dahaga.

Adakah meneguk air tidak baik untuk anda?

Jika tidak dirawat, mabuk air boleh menyebabkangangguan otak, kerana tanpa natrium untuk mengawal keseimbangan cecair dalam sel, otak boleh membengkak ke tahap yang berbahaya. Bergantung pada tahap bengkak, keracunan air boleh mengakibatkan koma atau bahkan kematian.

Disyorkan: