Bursae ialah kantung kecil berisi bendalir yang bertindak sebagai kusyen, membantu mengurangkan geseran pada sendi pinggul. Bursitis berlaku apabila bursa menjadi meradang. Radang bursa menyebabkan sakit pada pinggul yang merebak ke bawah bahagian paha. Sakit yang tajam dan kuat ini mungkin bertambah teruk pada waktu malam.
Bagaimanakah anda tidur dengan bursitis pinggul?
Letakkan bantal berbentuk baji di bawah pinggul anda untuk memberikan kusyen. Jika anda tidak mempunyai bantal berbentuk baji, cuba lipat bantal atau selimut untuk menghasilkan bentuk baji. Tidur dengan bantal di antara lutut anda untuk mengurangkan tekanan di pinggul anda. Letakkan satu atau lebih bantal di bawah lutut anda.
Mengapa bursitis lebih sakit pada waktu malam?
Bursitis di bahu adalah penyebab biasa sakit bahu pada waktu malam kerana berbaring di sisi anda boleh memampatkan bursa, meningkatkan tahap kesakitan yang biasa anda rasai dengan bursitis.
Apakah yang memburukkan bursitis pinggul?
Perkara lain yang boleh memburukkan bursitis pinggul termasuk tekanan terlalu banyak pada pinggul, postur keseluruhan yang lemah dan terlibat dalam aktiviti yang berlebihan menggunakan otot di pinggul. Walaupun menaiki satu tangga boleh menyebabkan kesakitan bagi sesetengah orang yang menghidap bursitis pinggul.
Mengapa sakit pinggul saya lebih teruk pada waktu malam?
Majoriti kes sakit pinggul pada waktu malam berlaku sebagai akibat berbaring terus pada struktur tisu lembut yang menyakitkan di sisi atau belakangpinggul. Sebagai alternatif, apabila berbaring meniarap, struktur tisu lembut yang sama ini mungkin diletakkan dalam kedudukan regangan, menyebabkan sakit pinggul apabila berbaring.