Intinya. Pelatih pinggang tidak mungkin mempunyai kesan dramatik atau jangka panjang pada angka anda. Jika digunakan secara berlebihan atau terlalu ketat, ia boleh menyebabkan masalah kesihatan. Cara paling sihat dan berkesan untuk menurunkan berat badan dan mengekalkannya ialah melalui diet seimbang dan senaman yang kerap.
Adakah latihan pinggang mengempiskan perut anda?
Bertentangan dengan apa yang dikatakan selebriti, latihan pinggang tidak akan mengurangkan lemak perut, membuatkan anda menurunkan berat badan atau memberikan anda hasil yang serupa dengan sedutan lemak. Apa yang boleh dilakukan oleh jurulatih pinggang ialah memicit badan anda untuk perubahan sementara dalam penampilan.
Adakah jurulatih pinggang sihat untuk digunakan?
Latihan pinggang adalah serupa dengan diet fesyen dan banyak trend kecergasan. Ia mungkin memberikan sedikit penipisan pinggang sementara, tetapi ia akhirnya tidak memberikan penyelesaian jangka panjang yang selamat kepada berat badan atau kehilangan lemak. Penggunaan jangka panjang pelatih pinggang boleh menyebabkan kerosakan organ. Ia juga boleh menyebabkan masalah pencernaan, seperti refluks asid.
Adakah latihan pinggang benar-benar berkesan?
Walaupun jurulatih pinggang mendakwa dapat membantu anda mencapai penurunan berat badan dan angka jam pasir, mereka tidak berfungsi. Pelatih pinggang boleh membantu anda menurunkan berat badan, tetapi selalunya ini hanya kehilangan berat air sementara. Malah, pelatih pinggang membahayakan kesihatan anda dengan menyekat nafas, menyebabkan kesakitan dan melemahkan perut.
Apakah yang dilakukan oleh jurulatih pinggang kepada badan?
Kekuatan teras.
Sambil jurulatih pinggang mengekalkan inti andaketat dan mampat, ia mengurangkan kekuatan teras anda dari semasa ke semasa. Ini kerana pelatih pinggang melakukan kerja mengekalkan postur anda untuk anda.
