Kiwi emas memang mengandungi kandungan vitamin C yang sedikit lebih tinggi dan kira-kira tiga puluh peratus lebih banyak folat, walaupun kiwi hijau mempunyai kaki di atas sebagai sumber serat makanan dan rendah kandungan gula. Walau apa pun, kedua-dua jenis buah tropika ini mempunyai sebatian yang berkhasiat dan merupakan tambahan yang sihat dan lazat untuk mana-mana menu.
Buah Kiwi manakah yang terbaik hijau atau emas?
Menurut kajian, buah kiwi emas mempunyai hampir dua kali ganda jumlah vitamin C, cukup untuk memenuhi keperluan harian. Sebagai bonus tambahan, buah yang cantik ini sangat baik untuk kulit! Dari segi serat makanan, buah kiwi hijau mempunyai 1.5 kali ganda lebih banyak daripada sepupu emasnya.
Adakah Golden Kiwi sihat?
Buah kiwi emas (Actinidia chinensis) ialah sumber terbaik vitamin C, serat pemakanan, folat dan mineral serta antioksidan lain. Mereka adalah salah satu buah yang paling padat nutrien di dunia. Buah kiwi emas mempunyai tona gangsa, licin, kulit tidak berbulu.
Apakah bahagian kiwi yang paling sihat?
Kulit Sangat BerkhasiatKulit kiwi mengandungi kepekatan nutrien yang tinggi, terutamanya serat, folat dan vitamin E. Serat: Nutrien kritikal ini memberi makan kepada orang yang baik. bakteria yang hidup dalam usus anda.
Adakah kiwi kuning buruk?
Adalah sesuatu yang luar biasa bagi pakar diet untuk mengesyorkan makan kiwi emas kerana ia adalah gula semula jadi sebagai ganti pencuci mulut dengan gula tambahan. Kiwi emas adalahlebih lembut. Tekstur yang lebih lembut boleh menjadi perkara yang baik dan buruk. … Yang lain mengadu bahawa kiwi emas terlalu lembek.