Apakah itu insoles? Pendek kata, sol dalam tidak berbahaya kepada kaki anda, selagi ia direka dan digunakan dengan betul. Bergantung pada sisipan anda dan sebab anda memakainya, sisipan boleh memberi manfaat atau menyebabkan kerosakan pada bahagian bawah badan anda.
Berapa lama anda perlu memakai insoles?
Haid yang rehat membolehkan tapak kaki anda membiasakan diri dengan tekanan yang berbeza dan sebagai panduan anda harus: 1) Pakai orthotics baharu anda selama satu jam untuk beberapa hari pertama. 2) Tingkatkan masa anda memakai ortotik setiap hari sebanyak satu jam sehari.
Adakah bagus untuk memakai insoles?
Bukan sahaja sol dalam memberikan kelegaan kesakitan yang amat diperlukan untuk masalah kaki, buku lali dan kaki, ia juga boleh memberikan pelbagai manfaat yang tertumpu pada menjajarkan kaki ke kedudukan yang sihat apabila berdiri, berlari dan berjalan.
Apakah yang dilakukan oleh tapak dalam untuk kaki anda?
Mereka boleh memberikan sokongan lengkung atau kusyen tambahan pada tumit, di sekeliling jari kaki atau untuk seluruh kaki anda. Sisipan mungkin menjadikan kasut anda lebih selesa tetapi tidak direka untuk membetulkan masalah kaki.
Apakah yang berlaku jika anda mempunyai terlalu banyak sokongan lengkung?
Jenis kaki lengkung tinggi boleh menyebabkan masalah berikut:
Tendonitis Achilles (kelebihan tendon yang melekat pada bahagian belakang tumit) Sesamoiditis dan Patah Sesamoid (sakit tulang di pangkal ibu jari kaki) Ketidakstabilan Buku lali (pergelangan kaki terseliuh) Arthritis Buku lali(arthritis akibat beban berlebihan pada sendi buku lali)
