Durian disambut secara meluas kerana senarai panjang manfaat kesihatannya, termasuk keupayaan meningkatkan sistem imun, mencegah kanser dan menghalang aktiviti radikal bebas, memperbaiki penghadaman, menguatkan tulang, memperbaiki tanda anemia, mencegah penuaan pramatang, menurunkan tekanan darah dan melindungi daripada penyakit kardiovaskular.
Apakah faedah memakan buah durian?
Manfaat kesihatan durian
- Mengurangkan risiko kanser. Antioksidannya boleh meneutralkan radikal bebas yang menggalakkan kanser. …
- Mencegah penyakit jantung. Beberapa sebatian dalam durian boleh membantu mengurangkan paras kolesterol dan risiko aterosklerosis anda, atau pengerasan arteri anda.
- Melawan jangkitan. …
- Menurunkan gula dalam darah.
Bolehkah saya makan durian setiap hari?
Durian bukan sahaja kaya dengan karbohidrat dan lemak, ia juga kaya dengan beberapa antioksidan yang boleh menggalakkan kesihatan. Ini bermakna apabila diambil secara sederhana, durian boleh menjadi sebahagian daripada diet sihat.
Bolehkah anda makan durian pada waktu malam?
Durian mengandungi triptofan, asid amino penting yang diperlukan untuk meningkatkan tahap melatonin. Jadi makan sebiji durian berhampiran waktu tidur boleh membantu anda tidur lebih lena.
Mengapa tidak baik makan banyak durian?
Durian mengandungi gula yang tinggi seperti fruktosa dan glukosa. Penghidap diabetes mungkin mengalami peningkatan gula dalam darah jika terlalu banyak dimakan. Ini boleh menyebabkan gejala seperti penglihatan kabur dan loya. Oleh itu, mereka perlu memberi perhatian khusus kepada jumlah durian yang mereka makan.
