Chickpea dianggap sebagai makanan selamat yang boleh dimakan semasa mengandung. Namun, satu perkara yang perlu diberi perhatian ialah kacang ayam perlu dimasak dengan betul. Ini bermakna bahawa mereka harus cukup lembut supaya sesuai untuk dimakan. Kacang ayam penuh dengan protein, asid folik dan mineral.
Bolehkah kita makan gram semasa mengandung?
Wanita hamil perlu memasukkan makanan yang kaya dengan protein, vitamin, mineral dan serat dalam diet mereka. Gram kuda ialah salah satu makanan sedemikian dan boleh dimakan semasa mengandung.
Adakah selamat untuk makan rajma semasa mengandung?
Kacang juga meningkatkan motilitas usus anda, melawan sembelit (yang biasa berlaku semasa kehamilan), meningkatkan penghadaman dan mengelakkan ayunan gula dalam darah – semua ini sangat penting sepanjang 9 bulan, justeru, menjadikanrajma salah satu makanan terbaik untuk wanita hamil.
Adakah makan besan baik semasa mengandung?
Satu cawan (92 gram) pek tepung kacang ayam sedikit lebih banyak folat daripada yang anda perlukan dalam sehari. Vitamin ini memainkan peranan penting dalam mencegah kecacatan saraf tunjang semasa kehamilan (2).
Dal yang manakah bagus untuk kehamilan?
Hidangan mesti ada dalam mana-mana sambar makanan India Selatan, dibuat dengan toor dal. Ia dipenuhi dengan nutrien seperti protein, kalium, zat besi, asid folik, magnesium dan vitamin B. Ia adalah sumber asid folik yang sangat baikbermanfaat untuk wanita hamil untuk mencegah kecacatan kelahiran tiub saraf.
