Plika ialah lipatan pada tisu nipis yang melapisi sendi lutut anda. Kebanyakan orang mempunyai empat daripadanya di setiap lutut. Mereka membenarkan anda membongkok dan menggerakkan kaki anda dengan mudah. Salah satu daripada empat lipatan, plica medial, kadangkala menjadi jengkel akibat kecederaan atau jika anda terlalu menggunakan lutut anda.
Apakah tanda dan gejala sindrom plica?
Orang yang mengalami sindrom plica mungkin mengalami:
- Sakit dan kelembutan untuk disentuh di bahagian hadapan lutut, dan di bahagian dalam tempurung lutut.
- Rasa "menangkap" atau "tersentap" apabila membengkokkan lutut.
- Sakit lutut kusam semasa berehat, yang meningkat dengan aktiviti.
- Tegang pada lutut.
Bagaimanakah anda membaiki sindrom plica?
Kebanyakan kes sindrom plica bertindak balas baik kepada terapi fizikal atau program senaman di rumah. Ini biasanya melibatkan regangan hamstring dan menguatkan quadriceps anda. Kebanyakan orang mula berasa lega dalam tempoh enam hingga lapan minggu selepas memulakan terapi fizikal atau program senaman.
Bagaimanakah anda menguji sindrom plica sinovial?
Plica ujian gagap dijalankan dengan pesakit dalam posisi duduk dan kedua-dua lutut difleksikan secara bebas di sisi sofa, tepi patela diraba untuk mengesan sebarang gagap apabila lutut dipanjangkan secara aktif dari kedudukan awal dibengkokkan yang biasanya berlaku dalam julat pergerakan pertengahan.
Bagaimanakah sindrom plica didiagnosis?
Adiagnosis muktamad kerengsaan plika medial biasanya diperolehi melalui pemeriksaan fizikal. Pemeriksaan biasa pada sendi patellofemoral hendaklah sentiasa termasuk pemeriksaan lipatan plica sinovial medial pesakit untuk menentukan sama ada mereka mengalami kerengsaan pada struktur ini.
