YA? Banyak burger sayuran diperbuat daripada sayur-sayuran, bijirin penuh dan kekacang (seperti kekacang atau lentil). Ini adalah bahan-bahan yang baik untuk anda yang menyediakan serat dan pelbagai vitamin dan mineral. Burger sayuran berbungkus (seperti Morning Star Farms atau Boca) juga boleh menjadi sebahagian daripada rancangan pemakanan sihat.
Adakah burger sayuran lebih sihat daripada hamburger?
Secara amnya, anda akan kurang lemak dan kalori serta lebih banyak serat dalam burger sayuran berbanding burger daging lembu mereka. … Apabila anda makan burger sayuran, anda biasanya mendapat tiga kali kurang jumlah lemak dan tujuh kali lebih sedikit lemak tepu berbanding apabila anda makan burger daging lembu biasa, menurut American Dietetic Association.
Bolehkah makan burger sayuran membantu anda menurunkan berat badan?
Pati burger sayuran seberat 2.5 auns mengandungi 124 kalori. Memilih burger sayuran dan bukannya makanan berkalori tinggi, seperti daging lembu kisar, boleh membantu anda menurunkan berat badan. … Untuk mengehadkan kalori dalam makanan anda, letakkan patty burger sayuran pada daun salad dan bukannya roti bun, atau potong dan tambahkannya pada salad hijau.
Apakah burger sayuran yang paling sihat?
6 Burger Sayuran Terbaik untuk Dibeli Yang Sebenarnya Menyihatkan
- Big Mountain Foods Veggie Patty. …
- Dr. …
- Burger Sayur Akar Hilary. …
- Gardein Garden Veggie Burger. …
- Amy's California Veggie Burger. …
- Gardein Chipotle Black Bean Burger.
Adakah burger sayuran makanan yang diproses?
Sesetengah burger sayuran juga boleh dianggap sebagai "makanan ultra-proses" atau mengandungi jumlah lemak tepu yang tinggi, lapor Medical Daily. Pemprosesan itu boleh mencairkan nutrien daripada mana-mana sayur-sayuran yang digabungkan dalam resipi (melalui Greatist).
