Oleh kerana mikrob yang digunakan sebagai probiotik sudah wujud secara semula jadi dalam badan anda, makanan dan suplemen probiotik secara amnya dianggap selamat. Ia boleh mencetuskan tindak balas alahan, dan juga boleh menyebabkan sakit perut yang ringan, cirit-birit, atau kembung perut (gas keluar) dan kembung perut untuk beberapa hari pertama selepas mula mengambilnya.
Bolehkah probiotik memberi anda cirit-birit pada mulanya?
Namun, sesetengah pesakit mengambil probiotik dan berasa lebih teruk. Gejala boleh termasuk kekejangan, gas, cirit-birit, keletihan, dan juga masalah kabus otak atau ingatan. Selalunya simptom ini bertambah teruk sejurus selepas makan.
Adakah probiotik membuatkan anda banyak membuang air besar?
Adakah Mereka Membuatkan Anda Najis? Probiotik sebenarnya boleh membuat anda membuang air besar-terutamanya jika anda mengalami sembelit yang disebabkan oleh sindrom usus besar (IBS). Adalah penting untuk memahami bahawa probiotik bukan julap. Tujuan mereka bukan untuk merangsang usus anda.
Apakah kesan sampingan probiotik yang terlalu banyak?
Kesan sampingan biasa daripada terlalu banyak probiotik boleh menyebabkan kembung, gas dan loya. Orang yang lebih berisiko mendapat kesan sampingan berbahaya adalah mereka yang mempunyai sistem imun yang lemah atau penyakit yang serius, dalam hal ini anda harus berjumpa doktor sebelum mengambil sejumlah besar probiotik.
Adakah cirit-birit bermakna probiotik berfungsi?
Pergerakan Usus Lebih Teratur
Sebagai contoh, cirit-birit yang kerap boleh menjadi tanda bakteria patogenterdapat dalam usus anda. Probiotik berkualiti tinggi akan membantu membawa lebih banyak bakteria baik ke dalam usus anda supaya mereka mengepung bakteria jahat.