Mampatan berpanjangan pada saraf (peroneal) yang berjalan di sepanjang bahagian luar lutut anda kadangkala boleh membuatkan kaki anda "tertidur" selepas menyilangkan kaki anda. Ini tidak berbahaya atau tanda lumpuh yang akan berlaku, dan selepas beberapa saat keadaan biasanya akan kembali normal.
Adakah menyilang kaki di atas katil tidak baik untuk anda?
Duduk dengan kaki bersilang atau buku lali bersilang boleh menyukarkan lagi darah anda untuk terus mengalir. Kedudukan ini boleh menegangkan sistem peredaran darah anda dan merosakkan urat anda. Berita baiknya ialah menyilang kaki atau buku lali hanyalah tabiat buruk dan tingkah laku boleh diubah dengan agak mudah.
Apakah yang dimaksudkan apabila anda tidur dengan kaki bersilang?
Ramai orang mungkin mengalami cadar kusut dan usang disebabkan oleh keadaan yang dipanggil gangguan pergerakan anggota badan berkala (PLMD), kadangkala dipanggil pergerakan anggota badan secara berkala semasa tidur. Semasa tidur, penghidap PLMD menggerakkan anggota bawah mereka, selalunya jari kaki dan buku lali dan kadangkala lutut dan pinggul.
Bolehkah tidur dengan kaki bengkok?
Tidur sisi yang meringkuk ke dalam dengan kaki bengkok ialah tidur dalam kedudukan janin. Tidur dalam kedudukan janin mempunyai banyak faedah yang sama seperti tidur mengiring. Penyelidikan juga mendapati bahawa tidur dalam posisi mengiring dengan ketara mengurangkan kekerapan apnea tidur ketidakteraturan pernafasan.
Adakah menyilangkan kaki anda tidak baik untuk andahati?
Leg crossing meningkat tekanan darah sistolik hampir 7 peratus dan diastolik sebanyak 2 peratus. "Penyilangan kaki yang kerap juga memberi tekanan pada sendi pinggul dan boleh menyebabkan pengumpulan darah di kaki apabila urat dimampatkan," kata Stephen T.
