Fikirkan ia sebagai titik tengah antara mempunyai tulang yang sihat dan mengalami osteoporosis. Osteopenia ialah apabila tulang anda lebih lemah daripada biasa tetapi tidak begitu jauh sehingga ia mudah patah, yang merupakan ciri osteoporosis. Tulang anda biasanya berada pada tahap paling padat apabila anda berumur kira-kira 30 tahun.
Apakah perkara terbaik untuk dilakukan untuk osteopenia?
Bagi orang yang menghidap osteopenia, terdapat cara untuk menguruskan keadaan ini dan mengurangkan gejala
- Tingkatkan pengambilan kalsium dan vitamin D.
- Jangan merokok.
- Hadkan pengambilan alkohol.
- Hadkan pengambilan kafein.
- Ambil langkah untuk mengelakkan terjatuh (dengan ketumpatan tulang yang rendah, jatuh boleh mengakibatkan tulang patah atau patah dengan agak mudah)
Manakah lebih teruk osteopenia atau osteoporosis?
Perbezaan antara osteopenia dan osteoporosis ialah dalam osteopenia kehilangan tulang tidaklah seteruk osteoporosis. Ini bermakna seseorang yang mengalami osteopenia lebih berkemungkinan untuk patah tulang berbanding seseorang yang mempunyai ketumpatan tulang yang normal tetapi kurang berkemungkinan untuk patah tulang berbanding seseorang yang mengalami osteoporosis.
Adakah osteopenia membawa kepada osteoporosis?
Apabila badan anda mula memecahkan tulang lama lebih cepat daripada menghasilkan tulang baru, jisim tulang anda mula berkurangan. Kehilangan jisim tulang melemahkan tulang anda dan boleh menyebabkannya patah. Permulaan penurunan ini dikenali sebagai osteopenia. Bagi sesetengah orang, ia boleh menyebabkan osteoporosis,yang lebih membimbangkan.
Apakah yang menyebabkan osteopenia?
Punca dan faktor risiko osteopenia
Penuaan ialah faktor risiko yang paling biasa untuk osteopenia. Selepas jisim tulang anda memuncak, badan anda memecahkan tulang lama lebih cepat daripada membina tulang baru. Ini bermakna anda kehilangan sedikit kepadatan tulang. Wanita kehilangan tulang lebih cepat selepas menopaus, disebabkan tahap estrogen yang lebih rendah.
