Sunflower Lecithin ialah pengemulsi lemak semula jadi yang boleh membantu mengurangkan "kelekatan" susu dan menghalang lemak daripada bergumpal bersama. Ia juga boleh melonggarkan tersumbat lemak sedia ada dan meningkatkan pengaliran susu.
Berapa banyak lesitin yang perlu saya ambil semasa menyusu?
Memandangkan tiada elaun harian yang disyorkan untuk lesitin, tiada dos yang ditetapkan untuk suplemen lesitin. Satu dos yang dicadangkan ialah 1, 200 miligram, empat kali sehari, untuk membantu mencegah saluran tersumbat berulang, menurut Yayasan Penyusuan Susu Kanada.
Apakah bentuk lesitin yang terbaik?
Granules lazimnya dianggap sebagai jenis suplemen lesitin terbaik, kerana ia mengandungi kepekatan tertinggi lesitin yang boleh didapati dalam makanan tambahan dan ia juga biasanya sangat mudah. untuk diserap dan diproses oleh badan.
Adakah lesitin bunga matahari OK untuk diambil semasa menyusu?
Lethicin bunga matahari dianggap dapat mengurangkan "kelekatan" susu ibu dengan menipiskan lemak dalam susu dan mengelakkannya daripada bergumpal bersama. Tiada kontraindikasi yang diketahui untuk penyusuan susu ibu, dan lecithin “secara amnya diiktiraf sebagai selamat” oleh FDA.
Adakah lesitin soya bagus untuk penyusuan susu ibu?
Lecithin ialah bahan tambahan makanan yang sangat biasa, dan didapati secara semula jadi dalam banyak makanan lain. Tiada kontraindikasi yang diketahui untuk penggunaannya olehibu menyusu.
